Hausapotheke Ätherische Öle Schnelle Hilfe für jeden Tag

Der Ratgeber „Hausapotheke Ätherische Öle“ wurde von Maria M. Kettenring geschrieben. Er ist im Verlag Eugen Ulmer erschienen. Kettenring ist Aroma-Gesundheitspraktikerin. Ätherische Öle sind eine gute Möglichkeit die Hausapotheke zu erweitern, um so ggf. auf die eine oder andere Tablette verzichten zu können. Ich nutze beispielsweise sehr gerne Pfefferminzöl, wenn ich Kopfschmerzen habe. Viele weitere Anwendungsmöglichkeiten für ätherische Öle und die dazugehörigen Rezepturen sind in diesem Buch zu finden. Die Autorin hat das Buch so aufgebaut, dass sie zunächst fünf Öle (ihre ständigen Begleiter) vorstellt. Das hat den Vorteil, dass der Leser zunächst mit einer kleineren Anzahl an ätherischen Ölen seine ersten Erfahrungen machen kann und sich nicht von der Menge an Anwendungsmöglichkeiten und Rezepturen überfordert fühlt. Nach und nach können dann bei Bedarf die anderen der insgesamt 13 Öle dazu genommen werden. Zu jedem der Öle gibt es einen Steckbrief, der die wichtigsten Informationen zum Öl enthält: Den lateinischen Namen, die Wirkung (unterteilt nach körperlich und psychisch), Warnhinweise und eine allgemeine Beschreibung. Gleich hinter dem jeweiligen Steckbrief befinden sich die dazugehörigen Rezepturen. Die Anzahl der Zutaten je Anwendung/Rezeptur ist sehr unterschiedlich. Sie reicht von einer Zutat bis zu acht Zutaten und Hilfsmitteln (beispielsweise Dose oder Braunglasflasche). Ein Symptom-Register hilft beim Finden der passenden Rezeptur. Etwas schade finde ich, dass die Informationen zu wertvollen Basis- bzw. Samenölen, Mazeraten und Wachsen erst am Ende des Buchs stehen. Da das Buch für mich ein Nachschlagewerk ist und kein Buch, welches von vorne bis hinten gelesen wird, habe ich die Angewohnheit nur die ersten Seiten zu lesen und dann zu der gerade benötigten Rezeptur zu springen. Da ich davon ausgehe, dass viele so verfahren, könnte diese Information schnell überlesen werden. Für die Art der Anwendung verwendet sie Autorin in den Rezepten Symbole, so dass diese schnell erkennbar ist. Die Anwendungsarten sowie die Symptome bei denen die enthaltenen Rezepturen helfen, sind sehr breit gefächert. Die Anwendungsarten reichen von Gurgeln, über Massage bis hin zu Airsprays. Durch die Nutzung von Farben sowohl als Hintergrund als auch für die Schrift, wird die Nutzung des Buchs vereinfacht. Warnhinweise sind beispielsweise violett hinterlegt und fallen so gleich ins Auge. Mir gefällt sowohl die Bandbreite an Rezepturen und Anwendungsmöglichkeiten als auch die Aufbereitung der Informationen sehr gut. Das enthaltene Grundlagenwissen ist für mich völlig ausreichend. Ich empfehle das Buch daher sehr gerne weiter.