Science of Yoga Understand the Anatomy and Physiology to Perfect Your Practice
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Beschreibung
Produktdetails
Verkaufsrang
14947
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
07.01.2025
Verlag
Random House N.Y.Seitenzahl
240
Maße (L/B/H)
23.1/19.2/1.9 cm
Gewicht
670 g
Farbe
Cool Grey
Auflage
2. Auflage
Sprache
Englisch
ISBN
978-0-593-84433-5
Did you know that yoga benefits every system in the body, from joints to hormone response, digestion, and brain function?
Science of Yoga uncovers the facts and explains how to get the most from your practice. Each asana is demonstrated with artworks that reveal the muscle and joint actions below the surface, safe alignment, and much more.
This expanded edition features therapeutic sequences tailored to help relieve common problems, such as back pain, arthritis, and anxiety, including poses that can be performed in a chair.
In addition, a new focus on breathwork shows how optimal breathing both improves yoga performance and provides a coping tool for life.
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