Abnehmen durch Selbstliebe Die Glücksformel zum Erfolg

Das Buch unterstützt bei einer ausgewogenen Ernährung im Alltag, gibt liebevolle Impulse zur persönlichen Einstellung und motiviert zum Mitmachen. Es ist kompakt gegliedert, leicht zum immer wieder nachlesen und begleitet durch Aufgaben ganz individuell und nachhaltig. Eine gelungene Mischung!

Ein hilfreicher und kurzweiliger Ratgeber, er ist verständlich geschrieben, mit vielen Tipps und einfachen Rezeptideen. Es geht in dem Buch darum, seine eigene Ernährungsweise zu finden, gesund aber ohne strengen Verzicht abzunehmen und sich dabei wohlzufühlen. Man lernt einen bewussteren Umgang mit sich selbst und achtet mehr auf die eigenen Bedürfnisse und Gefühle. Empfehlenswert aber auch für alle, die ihre Ernährungsweise verbessern wollen.

Der Ratgeber zeigt, wie man mit Strategien und Selbstliebe seinen Lebensstil positiv verändern kann. Gesunde Ernährung wird mit den eigenen Bedürfnissen vereint, so kommt man raus aus der Diät-Falle und nimmt langfristig ab. Das Buch beinhaltet viele praktische Tipps zum sofort Umsetzen und Aufgaben zum Mitmachen und Ausfüllen. Am Ende gibt es schnelle, leckere Rezepte mit vielen Variationsvorschlägen, die ich ganz einfach an meinen Bedarf und meine Mahlzeitengröße anpassen kann! Lesenswert auch, wenn man nicht abnehmen muss!

... Sondern auch ein Buch zum wohlfühlen. Denn genau das habe ich, als ich es gelesen habe. Man komm super rein, der Schreibstil ist nicht der strikte eines Ratgebers, sondern eher etwas lockerer und daher echt flüssig zu lesen. Es ging nicht nur um fachliches, sondern es wurde auch auf der persönlichen Ebene echt viel rüber gebracht. Toll fand ich auch, dass es kein typischer Psychoratgeber war, sondern man einfach mehr auf das Individuelle geschaut hat. Die Rezepte am Ende hab ich noch nicht ausprobiert, aber es hört sich echt gut an und sieht sehr lecker aus, nicht nur für Fleischesser, sondern auch für Vegetarier und Veganer ist was dabei. Rundum ist einfach an jeden gedacht und ich fand das Buch wirklich aufschlussreich und schlüssig vor allem, es wurde nicht so viel drum rum geredet. Echt tolles Buch und weiter zu empfehlen!

Ein ganzheitlicher Ratgeber mit vielen Tipps und Übungen, anschaulich und verständlich geschrieben. In den drei Kapiteln Wissen, Anwendung und Selbstliebe lernt man alles wichtige, um danach seine eigene Ernährungsweise gestalten zu können, mit der man sich wohlfühlt. Nicht nur für Abnehmwillige!