Der Resilienzfaktor Was dich langfristig erfolgreich macht

Ich will sie nicht. Denn sie beuten aus – Ressourcen, Menschen, Gesellschaften. Sie schließen aus – Minderheiten, alternative Modelle, Unbequeme. Sie blenden aus – die Zukunft und nachhaltige Lösungen. Ich will neue Zeiten. Zeiten, in denen Gleichberechtigung, Inklusion und Innovation nicht nur Buzzwords sind. Zeiten, in denen Unternehmen mutig sind, scheinbar widersprüchliche Aspekte wie Profit und Sinnerfüllung in Einklang zu bringen - statt aus Angst zum Altbekannte zurückkehren. Arbeit wird immer komplexer. Technologische Innovationen, gesellschaftliche Umbrüche und der Wunsch nach Sinnhaftigkeit stehen scheinbar im Widerspruch zueinander. Dieses inspirierende Buch motiviert und bietet konkrete Maßnahmen für mehr Resilienz. Es zeigt: Ungewissheit ist belastend, doch positive Beziehungen und Zukunftsorientierung stärken uns. Der Schlüssel liegt darin, nicht in der Vergangenheit zu verharren, sondern nach vorne zu schauen. Unsere Zukunft ist offen, von uns gestaltbar. Deshalb ist die aktive Gestaltung unserer Zukunft - ein wichtiger Baustein für Resilienz. Zukunftsorientierung heißt nicht, blind jedem Trend zu folgen. Es bedeutet, innezuhalten, zu reflektieren und den eigenen Weg zu wählen. Unternehmen brauchen Klarheit über ihre Werte – und den Mut, diese auch in stürmischen Zeiten zu leben. Ein Schlüssel liegt darin, Fragen zu stellen. Führungskräfte, die zuhören, Perspektiven einholen und echtes Interesse zeigen, schaffen eine Arbeitswelt, die auf Vertrauen und Zusammenarbeit basiert. Was passiert, wenn Mitarbeitende wirklich gehört werden?

Ich mag dieses Buch sehr. Zunächst bin ich ein großer Fan des Umschlags und des Formats. Auch innen ist das Buch sehr übersichtlich strukturiert. Kapitel sind klar abgetrennt und man weiß immer, wo man sich gerade befindet. Die Farbmischung gefällt mir sehr gut. Und auch bin ich ein Fan der Illustrationen im Buch, die auch meine Kleine sehr mochte. Generell gefällt mir, dass das Buch sehr praxisnah geschrieben ist. Es ist kein reines Zusammenfassen von Theorie. Man merkt, da sprechen die Autorinnen aus Erfahrung. In jedem Kapitel gibt es mehrere Tools zur Anwendung und die Einladungen zur Selbstreflexion regen dazu an, das Buch langsamer und intensiver wahrzunehmen. Ich finde den Schreibstil sehr positiv, wertschätzend und bestärkend. Gefallen haben mir auch die Zusammenfassungen am Ende jedes Kapitels. Das wird definitiv ein Buch, dass ich noch mehrere Male durchblättern werde.

Das Buch bietet wertvolle Impulse, Tipps und Übungen, um mehr Resilienz in den Arbeitsalltag zu integrieren. Resilienz wird hier als Zusammenspiel verschiedener Bausteine verstanden, darunter Akzeptanz, Optimismus, Eigenverantwortung, Selbstwirksamkeit, lösungsorientiertes Denken, Netzwerkorientierung und Zukunftsorientierung. Jedes Kapitel widmet sich einem dieser Themen und enthält nützliche Übungen, die dazu anregen, über die eigenen Strategien im Umgang mit Herausforderungen nachzudenken. Besonders gelungen finde ich die klare Struktur des Buches. Zu Beginn gibt es eine Art „Gebrauchsanleitung“, die erklärt, wie man das Buch in unterschiedlichen beruflichen Situationen nutzen kann, je nachdem, was gerade benötigt wird. Ein Check-in führt ins Thema ein und verdeutlicht, warum Resilienz nicht nur im Privatleben, sondern auch im Beruf unerlässlich ist. Am Ende gibt es einen Check-out, der hilfreiche Tipps enthält, wie man das Buch auch langfristig als Begleiter einsetzen kann. Was mir besonders gefallen hat, ist die ansprechende Sprache, die in der Du-Form gehalten ist und somit sehr persönlich wirkt. Die Autoren schaffen es, zahlreiche Methoden, Einsichten und Tools auf eine Weise zu präsentieren, die leicht verständlich und praxisnah ist. Man kann das Buch auch gut in Etappen lesen und sich gezielt einzelne Aspekte herauspicken, die gerade relevant sind. Insgesamt liefert das Buch viele wertvolle Ansätze, um die eigene Resilienz bewusster wahrzunehmen und zu stärken – ein echter Mehrwert für alle, die auch im Berufsleben besser mit Stress und Herausforderungen umgehen möchten.

Im Buch beschäftigen sich die beiden Autorinnen mit den wichtigsten Grundlagen persönlicher Resilienz und verbinden sie mit Elementen aus der Karrieregestaltung. Es werden Ergebnisse der Resilienzforschung, Arbeitsforschung und der Positiven Psychologie aufgegriffen. Egal, ob man gerade die ersten beruflichen Schritte geht oder man in der Rush-Hour des Lebens nach Balance sucht oder sich doch neu orientieren will, bietet das Buch konkrete Methoden und Tools für eine resiliente Karriere. Der Schreibstil ist angenehm, locker und gut verständlich. Die Gestaltung des Buchs ist ebenfalls locker und hat wiederkehrende Elemente, wodurch man die einzelnen Abschnitte gut zuordnen kann und somit auf den ersten Blick weiß, ob es sich um ein neues Tool oder etwas anderes handelt. Jedes Kapitel ist gleich aufgebaut, wodurch eine gewisse Struktur entsteht. Neben den Grundlagen zu den einzelnen Faktoren der Resilienz in der Karriere finden sich immer wieder auflockernde Grafiken, Einschübe, in denen die Autorinnen von ihren Erfahrungen berichten, sowie „Einladungen zur Selbstreflexion“ und wie schon erwähnt, auch Abschnitte über Tools, die ausführlich vorgestellt werden. Bei den „Einladungen zur Selbstreflexion“ und den Tools gibt es Fragen bzw. Anregungen und ausreichend Platz, um sich dazu Gedanken zu notieren. Am Ende jedes Kapitels folgt dann noch eine Seite mit einer kurzen Zusammenfassung über die wichtigsten Punkte aus den vorherigen Seiten. In den verschiedenen Kapiteln werden die verschiedenen Faktoren bzw. Säulen der Resilienz in der Karriere beschrieben. Dabei gibt es auch Tipps und Anregungen für die Jobsuche bzw. den Jobwechsel und nicht nur den Arbeitsalltag. Damit ist für jeden etwas dabei und man kann sich das Richtige raussuchen. Für mich waren eher die Punkte zum Arbeitsalltag interessant, weshalb ich mit vielen Seiten nicht so viel anfangen konnte. Dennoch behalte ich die Inhalte im Hinterkopf für die Zukunft. Insgesamt ist das Buch mehr ein Workbook als ein reines Sachbuch und bietet einen vollumfänglichen Überblick über die Faktoren der Resilienz in der Karriere, egal ob am Anfang oder mittendrin. Ich nehme daraus einiges für mich mit und habe das Lesen des Buchs als sehr angenehm empfunden, weshalb es von mit dafür eine definitive Leseempfehlung gibt.

Die Welt um uns herum ist hektisch. Es ist nicht immer einfach, ruhig und entspannt zu bleiben. Carolin Giesemann erklärt in ihrem Buch klar und verständlich, wie man innere Stärke aufbaut und besser mit alltäglichen Problemen umgeht. Das Buch enthält zahlreiche Tipps, die sich wunderbar in den Alltag integrieren lassen.