Los 6 pasos de mindfulness y compasión Una guía práctica para gestionar el dolor, reducir el estrés y recuperar tu bienestar
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Form:Einzelkauf Download
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Sprache:Spanisch
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Produktdetails
Format
ePUB 3
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Ja
Text-to-Speech
Ja
Erscheinungsdatum
09.10.2024
Verlag
Editorial KairósSeitenzahl
208 (Printausgabe)
Dateigröße
3117 KB
Auflage
1. Auflage
Sprache
Spanisch
EAN
9788411213165
Convivir con el dolor crónico, la enfermedad o el estrés puede hacer que te sientas impotente, aislado o derrotado. Este programa de 6 pasos es una brújula que contiene una serie de herramientas sencillas y prácticas basadas en mindfulness y compasión para encontrar la salida de este
Esta guía práctica y de reconocida solvencia nos ayuda a aprender a gestionar los estados mentales negativos y la reactividad emocional y nos entrena a desarrollar estados mentales y emocionales positivos y hábitos saludables.
Utilizando conceptos y ejercicios basados en la psicología contemplativa y evidencias científicas, cada paso es una invitación a profundizar en la conciencia amable, la compasión, la alegría empática, la conexión y la ecuanimidad.
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