Dein Weg durch die Wechseljahre - wechselhaft & wunderbar Das umfassende Nachschlagewerk
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Sprache:Deutsch
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
19.05.2025
Abbildungen
244 Fotos, 20 Grafiken, in Farbe
Verlag
Meyer & MeyerSeitenzahl
472
Maße (L/B/H)
23.8/16.5/3.1 cm
Gewicht
1098 g
Farbe
Lichtgrau / Mauve
Auflage
1
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-8403-7931-4
Die Chance der Wechseljahre: Neuausrichtung und persönliches WachstumDieser Ratgeber beleuchtet die Wechseljahre ganzheitlich, einfühlsam und verständlich. Er vermittelt ein tiefes Verständnis für hormonelle, körperliche und psychische Veränderungen und zeigt die Chancen dieser Lebensphase auf. Mit praktischen Strategien für Stressbewältigung, Ernährung, innere Uhr, Training und Schlaf hilft das Buch, das Wohlbefinden zu verbessern und lange zu erhalten. Es behandelt zudem die Wirksamkeit verschiedener Therapien (z. B. Hypnose oder Verhaltenstherapie), die gezielte Einnahme von Kräutern, Nährstoffen und die moderne Hormontherapie. Eine gezielte Erste Hilfe für häufige Beschwerden wie Gehirnnebel, Gelenkschmerzen und Hitzewallungen fasst die Strategien aus den vorherigen Kapiteln symptombezogen zusammen. Abschliessend bietet das Buch einen Ausblick darauf, wie Frauen gesund und voller Lebensqualität älter werden können.