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Produktbild: Grübeln

Grübeln Wie Denkschleifen entstehen und wie man sie löst

Aus der Reihe BALANCE Ratgeber
2

Fr. 17.90

inkl. gesetzl. MwSt.

Beschreibung

Produktdetails

Format

ePUB

Kopierschutz

Nein

Family Sharing

Ja

Text-to-Speech

Ja

Erscheinungsdatum

11.11.2024

Verlag

Psychiatrie-Verlag eBooks

Seitenzahl

136 (Printausgabe)

Auflage

4. aktualisierte Auflage 2025

Sprache

Deutsch

EAN

9783867393713

Beschreibung

Produktdetails

Format

ePUB

eBooks im ePUB-Format erlauben eine dynamische Anpassung des Inhalts an die jeweilige Display-Größe des Lesegeräts. Das Format eignet sich daher besonders für das Lesen auf mobilen Geräten, wie z.B. Ihrem tolino, Tablets oder Smartphones.

Kopierschutz

Nein

Dieses eBook können Sie uneingeschränkt auf allen Geräten der tolino Familie, allen sonstigen eReadern und am PC lesen. Das eBook ist nicht kopiergeschützt und kann ein personalisiertes Wasserzeichen enthalten. Weitere Hinweise zum Lesen von eBooks mit einem personalisierten Wasserzeichen finden Sie unter Hilfe/Downloads.

Family Sharing

Ja

Mit Family Sharing können Sie eBooks innerhalb Ihrer Familie (max. sechs Mitglieder im gleichen Haushalt) teilen. Sie entscheiden selbst, welches Buch Sie mit welchem Familienmitglied teilen möchten. Auch das parallele Lesen durch verschiedene Familienmitglieder ist durch Family Sharing möglich. Um eBooks zu teilen oder geteilt zu bekommen, muss jedes Familienmitglied ein Konto bei Thalia oder einem anderen tolino-Buchhändler haben. Weitere Informationen finden Sie unter Hilfe/Family-Sharing.

Text-to-Speech

Ja

Bedeutet Ihnen Stimme mehr als Text? Mit der Funktion Text-to-Speech können Sie sich im tolino webReader und in der aktuellen Thalia – Lesen & Hören App das eBook vorlesen lassen. Weitere Informationen finden Sie unter Hilfe/Text-to-Speech.

Barrierefreiheit
  • keine Information zur Barrierefreiheit bekannt

Erscheinungsdatum

11.11.2024

Verlag

Psychiatrie-Verlag eBooks

Seitenzahl

136 (Printausgabe)

Auflage

4. aktualisierte Auflage 2025

Sprache

Deutsch

EAN

9783867393713

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  • Bewertung

    aus Erftstadt

    5/5

    02.03.2020

    eBook (ePUB)

    guter Einstieg ins Thema - hilfreiche Übungen - Kein Therapieersatz

    Ein nützlicher und hilfreicher Ratgeber. Im ersten Teil werden die Hintergründe/Formen des Grübelns und die sich daraus entwicklenden möglichen Folgen, für Laien gut verständlich, erläutert. Anhand einiger Beispiele und Selbsteinschätzungen kann der Leser schauen – inwieweit dies vielleicht auf Ihn zutrifft. Im zweiten Teil werden dem interssierten Leser einige hilfreiche Tipps und Übungen an die Hand gegeben, die es dem Leser ermöglichen – das eigene Grübeln – in den Griff zu bekommen/Möglichkeiten an die Hand zu bekommen – das Grübeln, zumindest im Anfangsstadium - zu stoppen. Und so als Einstieg ideal. Eine Therapie wird dieser Ratgeber nicht ersetzen!!! Und es ist unbedingt zu raten – sich entsprechende Hilfe zu holen. Für alle, die eine erste Einschätzung brauchen, die sich dabei ertappen – hin und wieder zu „Grübeln“ – gibt es einige gute Tipps – um den Anfängen zu wehren – und bestenfalls nicht ins depressive Grübeln zu verfallen. Fazit: Eine schöne Erklärung für Laien, mit gut umsetzbaren Tipps –für Menschen, die „hin und wieder grübeln“/Grübeln im Anfangsstadium. Keine Ersatz für eine Therapie !!!!!!

    #1299618

  • HSL

    5/5

    28.04.2014

    Buch (Taschenbuch)

    Mein Eindruck

    Das Buch von Tobias Teismann geht auf über 130 Seiten dem Thema Grübeln und dessen Ursachen und auch deren Heilung auf den Grund. Dabei ist dieses Buch genau für die Menschen gedacht, welche kopflastig sind. Zuerst erklärt der Autor, warum wie überhaupt grübeln und zeigt das es einen Unterschied macht, ob man Sorgen hat, Zwangsgedanken oder ein problemlösendes Nachdenken. Dabei wird auch auf die emotionellen Folgen wie Denken, Fühlen, und das Verhalten eingegangen und eingehend beschrieben, warum Grüben unser emotionales Verhalten ändert. Zur Lösung des Problems und der teilweisen schweren Folgen des Grübelns gibt es einige Arbeitsblätter und Checklisten, die Aufschluß auf die persönliche Grübelneigung geben, die auch für eine strukturierte Problemlösung gedacht sind. Im Arbeitsblatt 4 findet der Leser eine gute und einfache Möglichkeit von der Problembeschreibung zu Lösungsmöglichkeiten zu gelangen und somit schon wieder ein Schritt weiter weg vom kontraproduktivem emotional behaftetem Nachdenken zu sein. Grübeln sie noch, oder denken Sie schon?

    #842303

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