Svoboda ot stressa i negativnyh emotsiy. Kak vybirat zdorovye emotsii v slozhnyh situatsiyah. Nauchnyy i effektivnyy REPT-podhod. Vorkbuk
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Sprache:Russisch
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inkl. gesetzl. MwSt.Beschreibung
Produktdetails
Format
ePUB
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Ja
Text-to-Speech
Ja
Altersempfehlung
ab 16 Jahr(e)
Erscheinungsdatum
20.05.2025
Verlag
PrimeSeitenzahl
144 (Printausgabe)
Dateigröße
1925 KB
Sprache
Russisch
EAN
9785171720940
Blagodarya etomu prakticheskomu instrumentu, v osnove kotorogo lezhat proverennye uprazhneniya i tehniki, vy izbavites ot trevog, strahov, perezhivaniy i negativnyh ustanovok, nauchites upravlyat emotsiyami, tem samym znachitelno povysite kachestvo zhizni i nakonets nachnete poluchat ot nee udovolstvie.
Mnogoletnyaya praktika po metodike REPT pozvolila avtoram sozdat effektivnyy vorkbuk, kotoryy ne tolko dopolnit terapiyu s psihologom, no i smozhet stat dostoynoy ee zamenoy.
Teoreticheskoy osnovoy vorkbuka yavlyayutsya printsipy ratsionalno-emotsionalno-povedencheskoy terapii, kotoraya byla razrabotana A. Ellisom v seredine proshlogo veka, no do sih ostaetsya krayne vostrebovannoy v silu svoey kratkosrochnosti i effektivnosti. Priemy etoy terapii pomogut vam samostoyatelno:
. vyyavit prichinu sobstvennyh trevozhnyh sostoyaniy;
. izmenit negativnye ubezhdeniya o sebe, drugih i mire;
. nauchitsya ne zatsiklivatsya na negativnyh emotsiyah;
. znachitelno uluchshit kachestvo zhizni i nakonets nachat poluchat ot nee udovolstvie.
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