Overthinking Love. Wenn zu viel Grübeln deine Beziehung belastet

Ich habe das Buch innerhalb weniger Stunden gelesen und ich bin wirklich sehr begeistert davon. Es wird einem sehr verständlich erklärt woher das ganze Overthinking kommt und weshalb. Ausserdem werden verschiedene Techniken vorgestellt gegen das Overthinking anzukämpfen, welche mir wirklich nach vielen Jahren Overthinking endlich geholfen haben. Das Buch lohnt sich!!

Ich bin wohl gefühlt eine der größten Overthinker, die es gibt. Es begleitet und belastet mich leider täglich. Als ich dieses Buch entdeckt habe, sprach es mich sofort an. Ich war unglaublich gespannt, in wie weit ich mich darin wieder finde und vor allem, ob es ein paar Tipp's und oder Methoden gibt, die mir helfen könnten. Der Autor führt uns als Leser sehr angenehm in das Buch. Der Schreibstil selbst war sehr angenehm und es fühlte sich etwas wie ein Gespräch an. Nur, das man als Leser natürlich nicht antwortet. Das Buch war sozusagen in zwei Teile aufgeteilt. Angefangen mit den Erklärungen wie Beispielen und Erzählungen rund um das Thema. Für jemanden, der selbst kein Overthinker ist, gibt das einen sehr guten Einblick und vielleicht auch Verständnis. Ich selbst habe mich in all den Seiten nicht nur wiedergefunden, sondern auch verstanden gefühlt. Das ich nicht alleine damit bin bzw. mit der extremen Intensität. Einerseits war das ein schönes Gefühl. Aber vieles hat mich auch sehr traurig gemacht, weil es bei mir überhaupt so ist wie es ist.. Der zweite Teil war dann voller Tipp's und Möglichkeiten, wie man all das etwas leichter machen oder stark reduzieren kann. Natürlich passt und klappt nicht alles bei jedem, da jeder anders ist. Doch ich denke, da findet jeder etwas. Ich habe da für mich auf jeden Fall einiges gefunden, dass ich unbedingt ausprobieren mag. Eine absolut klare Empfehlung!

Das Buch „Overthinking Love. Wenn zu viel Grübeln deine Beziehung belastet“ verhilft mir dazu, den einengenden Tunnelblick in meiner Beziehung zu erweitern. Durch die regelmäßige Anwendung der körperlichen, mentalen und emotionalen Methoden, die der Autor Phil Bolanz leicht umsetzbar vorstellt, verliere ich mich seltener in negativen Gedankenschleifen. Und sollte der Overthinking-Prozess doch nochmal angestoßen werden, kann ich nun auf eine Vielzahl von Methoden zugreifen, die ihn wieder beenden. Dadurch blieb ich bereits in herausfordernden Situationen ruhiger und gelassener. Darüber hinaus lehrt Herr Bolanz in seinem Buch, wie Selbstliebe, Wertetreue und emotionale Selbstverantwortung gelingen. Von seinem Schreibstil fühle ich mich als Leserin persönlich angesprochen - er ist nahbar, freundlich und in keinster Weise bevormundend. Ich muss mich nicht verändern, aber ich darf es… So wie Lisa, die Beispielklientin, welche ich von Anfang an bei ihrer persönlichen Weiterentwicklung und Beziehungsreise begleiten durfte. Ich lerne wieder neu, mit meinem Partner zu kommunizieren. Nachzufragen statt zu mutmaßen. In den vergangenen Jahren las ich einige Bücher über Persönlichkeitsentwicklung, aber noch keines, das tatsächlich funktionierende Methoden für Akutsituationen an die Hand gibt und zudem so klug aufzeigt, wie eine wertschätzende Beziehung gestaltet werden kann. Ja, dieses unterstützende Buch wird mich sicher noch lange begleiten. Es bestärkt darin, Selbstliebe als Basis eines lebenswerten Lebens und einer gefestigten Beziehung, anzustreben. Sich selbst wertzuschätzen, unabhängig von der Meinung anderer Menschen, ist eine Fähigkeit, die mit den vorgestellten Methoden und Fürsorgetipps erlernt werden kann. Und jeder kleine Fortschritt ermöglicht Freiheiten. Nicht nur innerhalb des eigenen Kopfes, sondern auch für die geliebte Person, mit der man eine ausgeglichene und wertschätzende Beziehung führen möchte. In anderen zwischenmenschlichen Situationen, wo Grübeln und Überanalysieren schnell die Oberhand gewinnen können, lassen sich die zahlreichen Tipps und Gedankenanstöße ebenso anwenden. Fazit: Für alle, die zum Overthinking neigen und ihre eingefahren wirkende Beziehungssituation zur Weiterentwicklung nutzen möchten, ist dieses lesenswerte Buch ein wertvoller Berater und Reflexionstrainer.

Eine Vielzahl hilfreicher Methoden in einem kurzweiligen Inspirationsbuch vereint Das Buch „Overthinking Love. Wenn zu viel Grübeln deine Beziehung belastet“ verhilft mir dazu, den einengenden Tunnelblick in meiner Beziehung zu erweitern. Durch die regelmäßige Anwendung der körperlichen, mentalen und emotionalen Methoden, die der Autor Phil Bolanz leicht umsetzbar vorstellt, verliere ich mich seltener in negativen Gedankenschleifen. Und sollte der Overthinking-Prozess doch nochmal angestoßen werden, kann ich nun auf eine Vielzahl von Methoden zugreifen, die ihn wieder beenden. Dadurch blieb ich bereits in herausfordernden Situationen ruhiger und gelassener. Darüber hinaus lehrt Herr Bolanz in seinem Buch, wie Selbstliebe, Wertetreue und emotionale Selbstverantwortung gelingen. Von seinem Schreibstil fühle ich mich als Leserin persönlich angesprochen - er ist nahbar, freundlich und in keinster Weise bevormundend. Ich muss mich nicht verändern, aber ich darf es… So wie Lisa, die Beispielklientin, welche ich von Anfang an bei ihrer persönlichen Weiterentwicklung und Beziehungsreise begleiten durfte. Ich lerne wieder neu, mit meinem Partner zu kommunizieren. Nachzufragen statt zu mutmaßen. In den vergangenen Jahren las ich einige Bücher über Persönlichkeitsentwicklung, aber noch keines, das tatsächlich funktionierende Methoden für Akutsituationen an die Hand gibt und zudem so klug aufzeigt, wie eine wertschätzende Beziehung gestaltet werden kann. Ja, dieses unterstützende Buch wird mich sicher noch lange begleiten. Es bestärkt darin, Selbstliebe als Basis eines lebenswerten Lebens und einer gefestigten Beziehung, anzustreben. Sich selbst wertzuschätzen, unabhängig von der Meinung anderer Menschen, ist eine Fähigkeit, die mit den vorgestellten Methoden und Fürsorgetipps erlernt werden kann. Und jeder kleine Fortschritt ermöglicht Freiheiten. Nicht nur innerhalb des eigenen Kopfes, sondern auch für die geliebte Person, mit der man eine ausgeglichene und wertschätzende Beziehung führen möchte. In anderen zwischenmenschlichen Situationen, wo Grübeln und Überanalysieren schnell die Oberhand gewinnen können, lassen sich die zahlreichen Tipps und Gedankenanstöße ebenso anwenden. Fazit: Für alle, die zum Overthinking neigen und ihre eingefahren wirkende Beziehungssituation zur Weiterentwicklung nutzen möchten, ist dieses lesenswerte Buch ein wertvoller Berater und Reflexionstrainer.

Manchmal liest man ein Buch, das sich anfühlt, als würde es direkt ins Herz sprechen – genau so ging es mir mit „Overthinking Love“. Schon beim ersten Reinschmökern hatte ich das Gefühl: Hier versteht mich jemand. Was ich besonders berührend fand, war, wie klar und gleichzeitig einfühlsam erklärt wird, wo manche unserer Muster herkommen. Klar, viele wissen, dass unsere Kindheit Spuren hinterlässt, aber dieses Buch zeigt ganz konkret, welche kleinen oder größeren Situationen im Leben etwas in uns anstoßen können. Und plötzlich versteht man sich selbst ein kleines Stück besser. Die Beispiele sind so alltagstauglich und einfach gehalten, dass ich nie das Gefühl hatte, ich müsste mich dafür verrenken oder eine Riesenaktion daraus machen – genau das, was ich brauche. Selbstliebe und Selbstakzeptanz sind Themen, die mich lange begleitet haben. Ich habe mich oft hinten angestellt, wollte es allen recht machen und habe dabei völlig vergessen, auf mich selbst zu hören. Irgendwann war Schluss. Dieses Buch hat mir noch mal sehr klar gezeigt, wie wichtig es ist, sich selbst die Hand zu reichen – nicht nur anderen. Was ich richtig stark finde: Es gibt eine große Auswahl an Tipps (33 an der Zahl!), sodass wirklich jeder etwas finden kann, das zu ihm passt. Und es wird einem nicht eingeredet, dass alles sofort klappen muss. Man wird eher ermutigt, dranzubleiben und kleine Schritte zu gehen. Kein Druck, kein „Du musst“ – sondern eher ein „Schau mal, was für dich funktioniert“. Das hat mich total abgeholt. Für mich ist „Overthinking Love“ kein Buch, das man einmal liest und dann ins Regal stellt – es ist eher ein Begleiter für die Momente, in denen der Kopf mal wieder zu laut wird. Und genau deshalb kann ich es von Herzen weiterempfehlen.