Hot Stuff – Wechseljahre-Wissen to go Von den Macherinnen des Erfolgs-Podcasts »Hormongesteuert«

Das Buch bietet einen klar strukturierten und gut verständlichen Überblick über die Wechseljahre. Die Autorinnen vermitteln fundiertes medizinisches Wissen zu körperlichen Veränderungen, typischen Beschwerden sowie zu Hormontherapie. Mir war vor allem wichtig, dass auch alternative Behandlungsansätze (pflanzlich, Bewegung, Stressabbau, Ernährung) in Betracht gezogen werden und eine Hormontherapie weder verteufelt noch verherrlicht wird. Die sachliche, informative Darstellung und das genaue Inhaltsverzeichnis ermöglichen gezieltes Nachschlagen einzelner Themen. Vom Stil her ist es kein unterhaltsamer, aber ein ehrlicher und sehr nützlicher Ratgeber.

Das Buch ist ein toll geschriebener Ratgeber zum Thema Wechseljahre. Leicht verständlich und sehr umfassend wird zunächst erklärt, welche Vorgänge sich im Körper der Frau abspielen. Sehr gut hat mit gefallen, dass auch gleich gewarnt wird, mit welchen anderen Krankheiten wie beispielsweise Schilddrüsenerkrankungen diese Symptome oft verwechselt werden. Sehr empathisch werden die verschieden Themen wie Schlafstörungen erklärt und es gibt eine Menge Lösungsvorschläge. Das Thema wird immer super unter die Lupe genommen, dann gibt es einen kurzen Abschnitt mit der Frage Wussten Sie schon? Und dann gibt es mögliche Lösungen unter Was kann ich tun? Hormongabe ja oder nein ein heikles Thema wird toll, sachlich mit allen Vor- und Nachteilen, aber trotzdem empathisch beleuchtet. Auch pflanzliche Alternativen zu Hormonen finden ihren Platz im Buch. Die letzten Kapitel sprechen dann über Stressabbau, Sport und Bewegung und eine richtige Ernährung. Das Buch ist ein wirklich gutes Sachbuch zum Thema Wechseljahre!

Meine Erwartungen an dieses Buch waren hoch, da ich regelmäßig den Podcast Hormongesteuert höre und beide Damen sehr sympathisch finde. Im Inhaltsverzeichnis stehen alle Fragen aufgelistet, die im Buch beantwortet werden. Dadurch kann Frau diese gezielt aufschlagen, wenn man so wie ich bereits über großes Wissen zu dem Thema Wechseljahre verfügt. Der Schreibstil gefällt mir sehr gut - für jede Frau gut verständlich formuliert.