Reg dich ab! - Endlich Schluss mit Ärger, Wut und Frust In 10 einfachen Schritten zu mehr Gelassenheit im Alltag
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Beschreibung
Produktdetails
Verkaufsrang
10622
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
10.06.2026
Abbildungen
13 Farbabb.
Verlag
PenguinSeitenzahl
288
Maße (L/B/H)
18.6/11.8/2.6 cm
Gewicht
260 g
Farbe
Graugrün
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-328-11422-2
Haben Sie auch das Gefühl, ständig gereizt zu sein – im morgendlichen Stau, im Job oder im Familienalltag? Fühlen Sie sich manchmal von Wut, Ärger oder Frustration überwältigt? Sich aufzuregen mag zwar kurzfristig Erleichterung verschaffen, doch dauerhafte Anspannung raubt Energie, Lebensfreude und Gesundheit. Die gute Nachricht ist: Emotionskontrolle lässt sich trainieren. Dieses Buch gibt Ihnen eine leicht umsetzbare Anleitung an die Hand, wie Sie alte Aufregungsmuster ablegen und das Leben wieder genießen können, ohne dauernd aus der Haut zu fahren. Praktische Übungen, anschauliche Fallbeispiele und effektive Strategien für innere Ruhe unterstützen Sie auf Ihrem Weg zu mehr Gelassenheit. Mit vielen Abbildungen und einer zweiten Farbe ansprechend und lesefreundlich gestaltet.
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