How We Feel - Hochsensible fühlen anders Wie deine Sensibilität dein Leben bereichert | Für Gedankentieftaucher und Vielfühler von let.s.talk.gentle, SPIEGEL-Bestseller

Endlich kann ich dieses Gefühl "mit mir stimmt was nicht" los werden! Ich bin gut so wie ich bin! Ein tolles Buch für Hochsensible Menschen und die, die sie verstehen wollen. Klare Kaufempfehlung.

Mit „how we feel — Hochsensible fühlen anders“ widmet sich Chris Gust einem Thema, das oft unterschätzt wird und gleichzeitig so viele Menschen betrifft: Hochsensibilität. Doch was bedeutet es eigentlich, hochsensibel zu sein? Genau dieser Frage geht die Autorin auf sehr persönliche und gleichzeitig verständliche Weise nach. Sie verbindet eigene Erfahrungen mit fundierten Erklärungen und schafft so einen Zugang, der sowohl Betroffene als auch Außenstehende abholt. Das Buch ist in drei Teile gegliedert. Zunächst wird erklärt, was Hochsensibilität überhaupt ist und vor allem, dass es hier kein klares Schwarz-Weiß gibt. Im zweiten Teil geht es um die verschiedenen Lebensphasen: von der Kindheit bis hin zu späteren Lebensabschnitten wie den Wechseljahren. Besonders spannen fand ich, wie man hochsensible Kinder erkennt und begleitet. Im letzten Teil liegt der Fokus darauf, Hochsensibilität nicht als Schwäche zu sehen, sondern als Stärke. Ergänzt wird das Ganze durch praktische Tipps, Denkanstöße und Mutmacher für den Alltag. Dieses Buch ist mehr als nur ein Ratgeber. Es ist ein echtes Verstanden-Werden. Beim Lesen hatte ich mehrfach das Gefühl, dass Dinge in Worte gefasst werden, die ich selbst lange nicht greifen konnte. Prozesse kommen ins Rollen, Gedanken ordnen sich neu. Es ist dieses Gefühl von „endlich ergibt alles Sinn“. Gerade als hochsensibler Mensch kennt man oft dieses diffuse Gefühl, irgendwie „anders“ zu sein. Mehr zu fühlen, intensiver wahrzunehmen und sich damit manchmal fehl am Platz zu fühlen. Dieses Buch nimmt genau dieses Gefühl ernst und gibt ihm Raum, ohne es zu problematisieren. Fazit: „How we feel“ ist ein unglaublich wertvolles Buch, das aufklärt, Verständnis schafft und gleichzeitig Mut macht. Für Betroffene ist es ein echter Augenöffner und für alle anderen eine große Chance, Hochsensibilität besser zu verstehen. Für mich ein kleines Herzensbuch, das lange nachwirkt.

Dieses Buch ist wirklich Balsam für meine Seele gewesen, ich habe mich immer wieder und wieder selbst erkannt. Dazu ein großes Stück besser verstanden und ein Stück mehr von mir selbst akzeptiert. Was mich jetzt persönlich gestört hat war das gendere, die Schriftart und das ständige erwähnen des ökologischen Fußabdrucks. Sonst liest das Buch sich sehr flüssig und hat auch gute Tipps und Tricks (auch Übungen)für den Alltag und das ganz unabhängig davon wie alt man ist.