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Intimität - Einander wirklich begegnen Geistige, emotionale und körperliche Erfüllung in klassischen, polyamoren und offenen Beziehungen

Fr. 38.90

inkl. gesetzl. MwSt., Versandkostenfrei


Beschreibung

Produktdetails

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

01.11.2025

Abbildungen

zahlreiche Abbildungen, Fotos und Illustrationen

Verlag

Edition riedenburg e.U.

Seitenzahl

128

Maße (L/B/H)

22/15.5/1 cm

Gewicht

216 g

Farbe

Rost

Auflage

1

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-99082-187-9

Beschreibung

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Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

01.11.2025

Abbildungen

zahlreiche Abbildungen, Fotos und Illustrationen

Verlag

Edition riedenburg e.U.

Seitenzahl

128

Maße (L/B/H)

22/15.5/1 cm

Gewicht

216 g

Farbe

Rost

Auflage

1

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-99082-187-9

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  • Vorwort ... 9







    Paare und ihre Geschichten: Beispiele aus dem Leben ... 13







    Kapitel 1: Wenn sich Beziehung nicht mehr nach Beziehung anfühlt ... 17



    Symptome einer entfremdeten Beziehung ... 22



    Die stille Sehnsucht nach Nähe ... 23



    Warum wir oft zu spät merken, dass Intimität fehlt ... 23



    Was wir von Lisa und Martin lernen können ... 24



    Reflexionsfragen ... 25







    Kapitel 2: Die drei Ebenen der Intimität ... 29



    Übung „Ankommen im Wir“ ... 34



    Geistige Intimität: Sich im Denken begegnen ... 36



    Emotionale Intimität: Die stille Kraft der Nähe ... 38



    Übung „Stille Nähe“ ... 41



    Körperliche Intimität: Nähe, die mehr ist als Berührung ... 42



    Was wir von Michael und Klara lernen können ... 46



    Reflexionsfragen ... 46







    Kapitel 3: Intimität als Nervenzentrum einer Beziehung ... 49



    Wenn das Nervensystem im Alarmzustand ist ... 51



    Warum bestimmte Schutzmuster Nähe verhindern ... 51



    Selbstregulation als Grundlage für Intimität ... 52



    Der Ritualraum als sicherer Ort der Begegnung ... 54



    Intimität im entspannten Miteinander ... 55



    Was Ingrid und Wolfram geholfen hat – und was auch euch helfen kann ... 55



    Reflexionsfragen ... 56







    Kapitel 4: Das Intimitätsritual – Nähe gestalten in der Tiefe ... 59



    Intimität gestalten: Ein Ritual ... 61



    Warum ein Ritual die Intimität stärkt ... 61



    Wie also entsteht Sicherheit? ... 62



    Rituale bewusst gestalten ... 63



    Das Ritual zur Intimität ... 64



    Was Marlen und Klaus geholfen hat – und was auch euch helfen kann ... 67



    Reflexionsfragen ... 67







    Kapitel 5: Intimität und Sexualität – Zwei Räume, ein Herz ... 71



    Körperliche Intimität als Forschungsraum ... 73



    Zwei Räume gestalten ... 74



    Zyklische Intimität: Nähe im Rhythmus des weiblichen Körpers ... 75



    Was Marie und Jonas entdeckt haben – und was auch euch helfen kann ... 76



    Einladungsfragen ... 77







    Kapitel 6: Zehn Gebote für lebendige Intimität – Eine Einladung zum gelebten Wir ... 81







    Kapitel 7: Wenn Intimität nachlässt – Spiegel eurer Sehnsucht ... 85



    Verletzungsberge und das Schweigen dazwischen ... 87



    Trauma, Trigger, Selbstverantwortung ... 88



    Das Spannungsfeld von Sicherheit und Abenteuer ... 90



    Wenn deine Lösung mein Problem ist ... 91



    Wenn der Raum für Nähe fehlt ... 92



    Die häufigsten Irrtümer über Nähe ... 93



    Nähe beginnt mit Sprache ... 94



    Was hilft: Rückverbindung durch kleine Schritte ... 95



    Was Petra und Markus wieder verbunden hat – und was auch euch helfen kann ... 96



    Reflexionsfragen ... 96







    Kapitel 8: Mich selbst spüren – Intimität beginnt in mir ... 99



    Intimität entsteht dort, wo ich mich mir selbst zuwende ... 102



    Krisen und der Anker in mir ... 103



    Phasen der Distanzierung ... 104



    Reflexionsfragen ... 106







    Kapitel 9: Intimität in offenen und vielfältigen Beziehungen ... 109



    Intimität ohne Exklusivität: Eine Frage der bewussten Wahl ... 111



    Achtsamkeit, Sprache und Berührung im beziehungsvielfältigen Kontext ... 112



    Nähe in komplexen Beziehungssystemen ... 112



    Intimität in Vielfalt ... 113



    Was Ella und Tom geholfen hat – und was auch euch Orientierung geben kann ... 113



    Reflexionsfragen ... 114







    Kapitel 10: Intimität als immer neue Entscheidung ... 117