Nerdguides / Lerne (wieder) zu fühlen DE
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Altersempfehlung
1 - 99 Jahr(e)
Erscheinungsdatum
18.11.2025
Verlag
EpubliSeitenzahl
168
Maße (L/B/H)
19/12.5/1 cm
Gewicht
205 g
Auflage
2
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-565-09607-7
Dieses Buch zeigt dir, warum dein inneres Navigationssystem auf stumm geschaltet ist – und wie du es Schritt für Schritt wieder anschaltest. Du lernst, wofür Gefühle gut sind, woran du erkennst, dass du den Zugang verloren hast, wie du über Körper, Atmung, Bewegung und Worte zurück ins Spüren kommst, wie du starke Emotionen regulierst, ohne sie wegzudrücken, wann es Zeit ist, Hilfe von aussen anzunehmen.
Durch eine leise ermutigende Fallgeschichte wird anschaulich, wie es zur Abspaltung der eigenen Gefühle kommen kann und wie man wieder den Zugang zum Fühlen findet. Ein eigenes Kapitel beleuchtet Unterschiede im Fühlen von Männern, Frauen und nicht-binären Menschen.
Lerne (wieder) zu fühlen nimmt dich behutsam an die Hand – damit du Schritt für Schritt zu dir findest und dein Leben wieder mehr Farbe bekommt.
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