Hey Stress - hau ab! Eine Anleitung für alle, die endlich ihren Stress reduzieren möchten
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
22.12.2025
Verlag
BoD – Books on DemandSeitenzahl
72
Maße (L/B/H)
19/12/0.5 cm
Gewicht
87 g
Auflage
1
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-695-13305-5
Kern des Buches ist das Work Life Energy Modell, ein praxiserprobtes Fünf-Säulen-Modell, das zeigt, wie Bewegung, Entspannung, soziale Beziehungen, Ernährung und berufliche Zufriedenheit gemeinsam das innere Gleichgewicht stärken. Zahlreiche Exkurse - etwa über Social-Media-Stress, Aufschieberitis oder Mobbing - beleuchten typische Stressfallen des modernen Alltags.
Abgerundet wird das Buch durch konkrete, sofort umsetzbare Übungen sowie einen Blick auf die wichtigste Grundlage aller Stressreduktion: eine stabile, resiliente Persönlichkeit. Die Leser erhalten Werkzeuge und Inspiration, um ihren Stress zu verstehen, zu reduzieren und eine gesündere, leichtere und energiegeladenere Lebensweise zu etablieren.
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