Fragile Restraint Why Believing in Your Own Willpower is the Quickest Path to Relapse
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Altersempfehlung
1 - 99 Jahr(e)
Erscheinungsdatum
04.03.2026
Verlag
EpubliSeitenzahl
144
Maße (L/B/H)
29.7/21/0.9 cm
Gewicht
389 g
Auflage
1
Sprache
Englisch
ISBN
978-3-565-29318-6
This phenomenon is known in psychology as the restraint bias. We drastically overestimate our capacity for impulse control. When a recovering smoker decides they can handle standing outside with their friends during a smoke break, or a dieter keeps junk food in the cupboard "just for guests," they are victims of this cognitive illusion. The brain miscalculates the visceral power of future cravings, leading us to abandon the very safety protocols that kept us clean.
This book offers a radical rethinking of self-discipline. It argues that true success comes from environmental design, not mental fortitude. By understanding the restraint bias, you can stop fighting losing battles against your impulses and start engineering a life where willpower is completely unnecessary.
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