Mentale Gesundheit: 100 Seiten im Taschenbuchformat Täglicher Tracker für Gewohnheiten, Dankbarkeit und To-Do-Listen
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Altersempfehlung
1 - 99 Jahr(e)
Erscheinungsdatum
12.03.2026
Verlag
EpubliSeitenzahl
100
Maße (B/H)
12.5/19 cm
Gewicht
129 g
Auflage
3
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-565-31766-0
Der Planer verbindet Morgen- und Abendreflexion, To-Do-Listen sowie einen Mental-Health-Tracker, damit du jeden Tag klarer, organisierter und zufriedener erleben kannst.
Im Inneren findest du unter anderem:
- Morgen-Check-In: Wie fühle ich mich heute Morgen?
- Schlaf- und Tageszufriedenheits-Tracker
- Tages-To-Do-Liste für Aufgaben und gesunde Gewohnheiten
- Dankbarkeits- und Absichts-Seiten
- Abend-Check-In und Reflexion über den Tag
- Mental-Health-Tracker für Emotionen und Stimmung
- Platz für Notizen, Gedanken und Ziele
Dieses Journal eignet sich perfekt für Menschen, die:
- ihre mentale Gesundheit stärken möchten
- mehr Struktur in ihren Alltag bringen wollen
- Dankbarkeit und positive Gewohnheiten entwickeln möchten
- tägliche Reflexion praktizieren wollen
Ein ideales Geschenk für Freunde, Familie oder für dich selbst – für mehr Achtsamkeit, Balance und persönliche Entwicklung im Alltag.
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