Emotion Hacks 50 Wege, sich schnell besser zu fühlen. Kleine Schritte. Große Wirkung!

Das Buchcover ist sehr ansprechend gestaltet und durch die sonnige Farbe und das freundliche Gesicht sofort sympathisch. So ziemlich jeder kann es gut gebrauchen, den Alltag durch eine Tipps und Anregungen in etwas ganz besonderes zu machen. Jede Lebenslage erfordert es manchmal, sich auf das wirklich wichtige zu besinnen und nicht die Fehler bei einem selber zu suchen. Aber auch das muss man immer wieder hinterfragen. Bin ich zu empfindlich ? Der Autor Dr. Ryan Martin zeigt an vielen einfachen Beispielen, was er mit der jeweiligen Situation meint und erklärt diese sofort anhand von konkreten Übungen, aber ohne mit dem Finger zu zeigen. Ein ganz großes Thema ist zum Beispiel die Achtsamkeit mit uns selber und wie wir vielleicht den einen oder anderen Mitmenschen mit unseren Erfahrungen und Taten die Welt für uns selber wieder etwas besser machen können. Mit hat dieses Buch sehr gut gefallen und gefällt es immer noch. Es bleibt auf jeden Fall ein Nachschlagwerk :-)

Dem Autor, Dr. Ryan Martin, ist mit seinem Ratgeber „Emotion Hacks - 50 Wege, sich schnell besser zu fühlen“, ein absolut tolles Buch gelungen. Zuerst war ich vom Cover und vom Titel neugierig und schon bei den ersten paar Seiten hatte mich der Autor ganz in seinen Bann gezogen. Mit großer Leichtigkeit und tollem Schreibstil vermittelt er sein Wissen und gibt wirklich außerordentlich gute Tipps. Schon nach den ersten paar Hacks habe ich eine Veränderung an mir bemerkt. Das gelingt nicht bei vielen Ratgebern, vor allem, wenn sie zu trocken geschrieben sind, was hier absolut nicht der Fall ist. Die Hacks sind in verschiedene Kapitel aufgeteilt, sodass man auch quer lesen könnte, was ich aber nicht getan habe, weil ich das ganze Buch so großartig fand. Es bekommt von mir eine absolute Weiterempfehlung und ist für jeden, der sich oftmals zu viele Gedanken macht und zu viele Emotionen spürt absolut perfekt. Auch ein tolles Geschenk für einen Menschen der einem am Herzen liegt. Ich fühle mich gelassener und weiß mir viel schneller zu helfen. Grandios! Vielen Dank dafür!

Ich wollte eigentlich nur ein Buch lesen und ein bisschen besser mit meinen Emotionen klarkommen. Stattdessen habe ich jetzt das Gefühl, meine Gefühle hätten endlich eine Bedienungsanleitung bekommen. „Emotion Hacks“ ist herrlich praktisch, verständlich und vor allem angenehm unkompliziert. Keine 37 Seiten Vorgeschichte darüber, warum wir als Kinder schon Gefühle hatten – sondern direkt: Was kann ich jetzt damit anfangen? Ich habe einige Hacks ausprobiert und muss sagen: Funktioniert erschreckend gut. Meine Emotionen sind zwar noch da, aber sie benehmen sich inzwischen deutlich besser. Dafür gibt es von mir ganz klar 6 von 5 Sternen. Der sechste Stern ist für den Moment reserviert, in dem ich meine Gefühle beim nächsten Mal einfach per Knopfdruck auf „Entspannt“ stellen kann. Klare Empfehlung – besonders für alle, die manchmal denken: „Warum fühle ich das jetzt eigentlich?!“

Emotion Hacks: 50 Wege, sich schnell besser zu fühlen. Kleine Schritte. Große Wirkung! von Ryan Martin. Emotion Hacks“ klingt nach einem Ratgeber, der sich wirklich im Alltag anwenden lässt. Besonders die Kombination aus wissenschaftlichen Erkenntnissen und einfachen Strategien spricht mich an. Ryan Martin zeigt 50 kleine alltagstaugliche Wege, mit schwierigen Emotionen besser umzugehen. Besonders angenehm fand ich die kurzen Kapitel und die unkomplizierten Tipps, die sich ohne großen Aufwand ausprobieren lassen. Man muss nicht alles auf einmal umsetzen. Schon ein einzelner Impuls kann zum Nachdenken anregen und dabei helfen, sich im Alltag schneller wieder besser zu fühlen. Ein motivierendes Buch, das praktische Hilfe bietet. Ich bin wirklich begeistert und kann es jedem nur empfehlen. Auch zum Verschenken ist es sehr gut geeignet.

Emotional Hacks ist ein modernes Sachbuch. Bereits das Cover mach Lust und Laune auf dieses Buch, das unter die besseren hilfreichen Ratgeber und Sachbücher einzuordnen ist. Knallig gelb mit einem positiven Logo versehen bereitet es gute Laune im Buchregal. Gut und unterhaltsam geschrieben eröffnet es Wege, Emotionen gut zu nutzen. Dies kann eine wichtige und gesunde Ergänzung sein zu körperlicher Fitness. Dies kann hilfreich sein für Beruf und Privates, die Gesundheit positiv beeinflussen. Die Texte sind relativ kurz gehalten und lesen sich so unterhaltsam wie wissenswert. Ganz nebenbei werden sozusagen als Beiwerk wissenschaftliche Fakten rund um die menschliche Psychologie vermittelt, die als Basis für die Hacks gute Verwendung finden. Natürlich kann das Buch das eigene Mindset nicht komplett ins positive wenden. Wer offen ist, dem hilft