Steckst du fest im Leben? Sei neugierig, öffne dich, fokussiere deine Energie | Dein Lebenshilfe-Ratgeber bei Überlastung, Stress und Sinnkrise
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
01.09.2026
Abbildungen
10 SW-Abb.
Verlag
Knaur MensSana TaschenbuchSeitenzahl
368
Maße (L/B/H)
21.2/13.5/3 cm
Gewicht
365 g
Farbe
Natur / Anthrazit
Auflage
1. Auflage
Originaltitel
Wise Effort: How to Focus Your Genius Energy on What Matters MostÜbersetzt von
Gerd Bausch
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-426-57245-0
Schluss mit dem Hamsterrad: Befreie dein inneres Genie!
Fühlst du dich oft erschöpft und blockiert in deinen Entscheidungen? Wir stecken oft fest, weil wir unsere Stärken gegen uns selbst einsetzen. Die Psychologin Dr. Diana Hill zeigt dir den Ausweg: Sinnvolle Anstrengung. Basierend auf der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) lernst du, deine „Genie-Energie“ nicht länger zu verschwenden, sondern gezielt auf deine wahren Werte auszurichten. Ob im Beruf, in Beziehungen oder im Umgang mit deinem Körper – lerne, dich zu fokussieren und deine Kraft bewusst einzusetzen. Verwandle Anstrengung in lebendige Energie und vermeide die ständige Überlastung in deinem Leben!
Ein wissenschaftlich fundierter Weg zu dem, was wirklich zählt
Mit einer überzeugenden Kombination aus moderner Psychologie, Neurowissenschaften und meditativen Praktiken aus dem Buddhismus lernst du, wie du deine wertvollste Ressource – deine Energie – umlenken kannst, um dich nicht mehr erschöpft zu fühlen, wieder in deine innere Kraft und zu deinen Persönlichkeitsstärken zurückzufinden. Erfahre, wie du kognitive Flexibilität gewinnst, um belastende Narrative loszulassen und deine Handlungen konsequent an deinen tiefsten Werten auszurichten .
Drei Qualitäten sind hierbei entscheidend:
- Neugierig werden : Finde heraus, welcher Art deine fünf Aspekte der Genie-Energie sind und wie du sie optimal einsetzen kannst, um ein erfülltes Leben zu führen.
- Sich öffnen : Lerne, auf deinen Körper zu hören, und öffne dich für einen Ansatz, der dich lehrt, deine menschliche Energie sinnvoll zu bündeln.
- Energie fokussieren : Erfahre, wie du deine Kraft bewusster einsetzt und dich nur noch auf die wichtigen Dinge konzentrierst.
Hör auf, dich zu verausgaben, und beginne, sinnvoller statt härter zu arbeiten. Entfalte das Genie in dir und starte dein Leben neu!
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