Endlich schmerzfreie Füße Das Werkmeister-Konzept mit 50 gezielten Übungen und Tipps zur Linderung bei Fußbeschwerden
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Produktdetails
Format
ePUB 3
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Ja
Text-to-Speech
Ja
Erscheinungsdatum
30.09.2026
Verlag
Stiftung WarentestSeitenzahl
176 (Printausgabe)
Dateigröße
6646 KB
Auflage
1. Auflage
Sprache
Deutsch
EAN
9783747111291
Zurück in ein aktives Leben ohne Beschwerden
Millionen Menschen in Deutschland leiden unter chronischen Fussschmerzen - ob durch Fehlstellungen wie Hallux valgus, Fussbeschwerden wie Fersensporn oder Arthrose in den Fussgelenken. Die gute Nachricht: Aktiv gegensteuern ist möglich! Dr. med. Caroline Werkmeister ist Deutschlands führende Expertin für Fussgesundheit und zeigt mit ihrem praxiserprobten Konzept, wie die Ursachen an der Wurzel gepackt werden und man durch gezieltes Training dauerhaft beschwerdefrei wird.
Das Werkmeister-Konzept: In 5 Schritten zu starken Füssen. Von der Aktivierung der Sensoren über Beweglichkeit und Kraftaufbau bis zu Dehnung und Faszientraining - 50 erprobte Übungen aus dem Reha- und Spitzensport mit über 200 Fotos für eine korrekte Ausführung führen systematisch zum Ziel: Vom Lernen, die eigenen Füsse zu verstehen, über das Erstellen eines individuellen Trainingsplans bis zur Zurückgewinnung der nötigen Kraft und Stabilität.
Mehr als nur Übungen: Das ganzheitliche, stimmige Konzept für gesunde Füsse. Mit praktischen Tipps zu Pflege und Akuthilfe, fundiertem Hintergrundwissen und Antworten auf alle wichtigen Fragen wird das Buch zum kompetenten Begleiter auf dem Weg zu gesunden, schmerzfreien Füssen.
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