Band 1
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Stoffwechsel-Fit (10-Minuten-Routine 1) Die 10-Minuten-Routine | Das neue Hörbuch des Bestsellerautors, mit dem jeder lernt, mit kurzen praktischen Übungen und einfachen Tipps in nur zehn Minuten den Stoffwechsel im Alltag anzukurbeln.
Aus der Reihe
10-Minuten-Routine
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Sprache:Deutsch
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Beschreibung
Produktdetails
Family Sharing
Ja
Gesprochen von
Olaf PesslerSpieldauer
3 Stunden
Abo-Fähigkeit
Nein
Erscheinungsdatum
31.12.2026
Hörtyp
Lesung
Fassung
ungekürzt
Medium
MP3
Anzahl Dateien
1
Verlag
Hörbuch HamburgSprache
Deutsch
EAN
9783844948264
Prof. Dr. Ingo Froböse hat alltagstaugliche Hacks und Methoden für einen leistungsfähigen Stoffwechsel zusammengestellt, die jeweils nicht mehr als zehn Minuten Zeit erfordern. Sie zeigen, wie Konzentration, Aufmerksamkeit und geistige Leistungsfähigkeit gesteigert, Müdigkeit und Erschöpfung reduziert und Ausgeglichenheit, mentale Stärke sowie Resilienz aufgebaut werden können. Grundlage all dessen ist ein gut funktionierender Stoffwechsel – und damit auch der Schlüssel zu einem vitaleren und gesünderen Leben. Die entscheidenden Bausteine sind Bewegung, Ernährung, Entspannung, Schlaf, Entgiftung und der Biorhythmus. Für jeden Bereich gibt es erprobte, wirkungsvolle Impulse.Ein Muss für jeden, der gesund leben will, aber keine Zeit für aufwendige Trainingseinheiten und Ernährungsumstellungen hat.
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