Vom Tiefpunkt zur Balance 14 Jahre Essstörung und ein Burnout: Mein Weg zu mehr Selbstliebe und Resilienz
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Gebundene Ausgabe
Erscheinungsdatum
25.04.2026
Verlag
Barbara BenningerSeitenzahl
251
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-9526509-1-2
Was passiert, wenn du dein Leben selbst sabotierst, ohne es zu merken? Ein stiller Teil in dir weiss, dass etwas nicht stimmt, dass du nicht mehr kannst, dass du am Ende bist. Ein anderer Teil leugnet es. Jener Teil, der die Kontrolle auf keinen Fall abgeben und dir nicht zugestehen will, dass du Hilfe brauchst. Er ignoriert deine schlaflosen Nächte, deine Schwindelanfälle, deine Gereiztheit. Bis du endgültig zusammenbrichst.
Barbara Benninger ist 31 Jahre alt, als sie ihren ersten Zusammenbruch erlebt, der sie plötzlich alles in Frage stellen lässt. Sie nimmt dich in dieser mitreissenden autobiografischen Erzählung mit auf ihre bewegende Geschichte von Burnout, Essstörungen und auf der Suche nach innerer Stärke.
„Vom Tiefpunkt zur Balance“ ist nicht nur die bewegende Lebensgeschichte der Autorin, sondern auch ein inspirierender Ratgeber, der dir wertvolle Werkzeuge an die Hand gibt, um deine innere Stärke zu entdecken und ein erfülltes Leben zu führen.
Was erwartet dich in diesem Buch?
• Authentische Lebensgeschichte: Barbara Benninger erzählt mit schonungsloser Ehrlichkeit von ihren persönlichen Tiefpunkten – Essstörungen, Burnout und Selbstzweifeln – und ihrem Weg zurück zu einer gesunden Balance.
• Inspirierende Ansätze für mehr Resilienz und Selbstliebe: Du lernst effektive Methoden wie Achtsamkeitstechniken, Atemübungen und Strategien zur mentalen Hygiene kennen und anwenden.
• Impulse für persönliche Weiterentwicklung: Du entwickelst die Fähigkeit, alte Gewohnheiten zu durchbrechen, klare Grenzen zu setzen und dein Leben mit den Werten, die dir wichtig sind, zu gestalten.
• Motivation für Veränderungen: Das Buch inspiriert dich dazu, Herausforderungen als Chance zu begreifen und mit mehr Selbstvertrauen und Lebensfreude durch dein Leben zu gehen.
• Einblicke in den Klinik-Alltag: Du erlebst hautnah, wie der Alltag als Burnout-Patient*in aussieht, welche Therapien helfen und wie du Schritt für Schritt zurück ins Leben findest.
• Tipps für Angehörige: Enge Bezugspersonen von Menschen mit Burnout oder Essstörungen erhalten wertvolle Tipps und praktische Ratschläge, wie sie Betroffene unterstützen und dabei gleichzeitig auf ihr eigenes Wohlbefinden achten können.
• Ein Begleiter für schwierige Zeiten: Ob durch praktische Tipps oder motivierende Worte – dieses Buch gibt dir Halt und ermutigt dich, nie aufzugeben.
Für wen ist dieses Buch?
„Vom Tiefpunkt zur Balance“ richtet sich an alle, die sich mehr Lebensfreude und innere Ausgeglichenheit wünschen. Es ist ideal für dich, wenn:
• du eigene Herausforderungen bewältigen möchtest und dir dabei Unterstützung wünschst.
• du auf der Suche nach konkreten Methoden für Stressbewältigung und Achtsamkeit bist.
• du dich von einer inspirierenden Lebensgeschichte motivieren lassen möchtest.
• du bereit bist, Verantwortung für dein eigenes Glück zu übernehmen und den ersten Schritt in Richtung Veränderung gehen möchtest.
• du als Angehörige*r mehr über Essstörungen, Burnout und Resilienz erfahren und Betroffene besser unterstützen möchtest.
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