Selbstkontrolle trainieren Willenskraft aufbauen für mentale Stärke
-
- Einzelkauf Download ausgewählt
-
Sprache:Deutsch
Fr. 15.00
inkl. gesetzl. MwSt.Beschreibung
Produktdetails
Format
ePUB 3
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Ja
Text-to-Speech
Ja
Erscheinungsdatum
14.05.2026
Verlag
Saage Media GmbHSeitenzahl
260 (Printausgabe)
Dateigröße
3082 KB
Sprache
Deutsch
EAN
6610001229597
Fällt es Ihnen schwer, langfristige Ziele zu verfolgen, Versuchungen zu widerstehen oder neue, positive Gewohnheiten in Ihrem Leben zu etablieren? Dieses Buch bietet Ihnen einen fundierten und praxisorientierten Weg, um Ihre mentale Stärke gezielt zu fördern.
Erfahren Sie, wie Sie Ihre Willenskraft aufbauen können, indem Sie sie wie einen Muskel verstehen und gezielt trainieren. Das Buch führt Sie durch psychologische Strategien, mit denen Sie lernen, Ihre Selbstkontrolle zu trainieren und Ihre Disziplin zu stärken. Anstatt sich auf kurzfristige Motivationstricks zu verlassen, entwickeln Sie ein tiefes Verständnis für die Mechanismen, die Ihrem Verhalten zugrunde liegen. Sie lernen, wie Sie Ihre Impulshemmung verbessern können, indem Sie Auslöserreize erkennen und bewusste Reaktionsstrategien wie die Wenn-Dann-Planung anwenden.
Ein zentraler Aspekt ist es, den Belohnungsaufschub zu üben, eine Fähigkeit, die für das Erreichen bedeutender Ziele von hoher Wichtigkeit ist. Das Buch zeigt Ihnen Techniken, wie Sie grosse Vorhaben in überschaubare Etappen unterteilen und Ihre Motivation steigern, indem Sie sich auf den Prozess konzentrieren. Entdecken Sie wirksame Zielsetzungsmethoden, um Klarheit und Fokus zu gewinnen und Ihre intrinsische Motivation nachhaltig zu entfachen.
Zudem erhalten Sie anwendbare Werkzeuge aus dem mentalen Training und der kognitiven Verhaltenstherapie, um Ihre Selbstgespräche zu regulieren und mit Rückschlägen konstruktiv umzugehen. Lernen Sie, wie Sie unerwünschte Gewohnheiten ändern und durch positive Routinen ersetzen, die Sie im Alltag unterstützen. Indem Sie die Grundlagen der Psychologie im Alltag anwenden, entwickeln Sie nicht nur Durchhaltevermögen, sondern fördern auch eine nachhaltige Selbstentwicklung.
Für dieses Buch haben wir auf innovative Technologien gesetzt, darunter Künstliche Intelligenz und massgeschneiderte Softwarelösungen. Diese unterstützten uns in zahlreichen Prozessschritten: bei der Ideenfindung und Recherche, dem Schreiben und Lektorieren, der Qualitätssicherung sowie bei der Erstellung der dekorativen Illustrationen.
Wir möchten Ihnen damit eine Leseerfahrung ermöglichen, die besonders harmonisch und zeitgemäss ist.
Noch keine Bewertungen vorhanden
Verfassen Sie die erste Bewertung zu diesem Artikel
Helfen Sie anderen Kundinnen und Kunden durch Ihre Meinung.