Biathlon-Techniken meistern Der Weg zum Erfolg
-
- Einzelkauf Download ausgewählt
-
Sprache:Deutsch
Fr. 15.00
inkl. gesetzl. MwSt.Beschreibung
Produktdetails
Verkaufsrang
47753
Format
ePUB 3
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Ja
Text-to-Speech
Ja
Erscheinungsdatum
15.05.2026
Verlag
Saage Media GmbHSeitenzahl
252 (Printausgabe)
Dateigröße
2462 KB
Sprache
Deutsch
EAN
6610001231415
Dieses Buch bietet Ihnen einen detaillierten Einblick in die vielschichtige Welt des Biathlon und richtet sich an Athleten, die ihre Leistung systematisch verbessern möchten. Es begleitet Sie auf dem Weg, die entscheidenden Disziplinen dieses Sports zu verstehen und anzuwenden.
Der Inhalt beginnt mit einer umfassenden Betrachtung der Biathlon-Ausrüstung. Sie erfahren, worauf es bei der Auswahl und individuellen Anpassung des Gewehrs, der Ski, Schuhe und Stöcke ankommt. Ein wesentlicher Teil widmet sich der Materialpräparation, einschliesslich der Grundlagen der Skipräparation und der korrekten Anwendung von Skiwachs für verschiedene Schneebedingungen. Anleitungen zum Gewehr einschiessen und zur Waffenpflege runden diesen Bereich ab.
Im Fokus der Lauftechnik steht die Optimierung der Skatingtechnik. Das Buch erläutert die fundamentalen Aspekte des Schlittschuhschritts, von der Körperhaltung über den Rhythmus bis hin zur Frequenzanpassung in unterschiedlichem Gelände. Es werden Techniken für spezifische Situationen wie Kurven, Abfahrten und das ökonomische Laufen mit dem Gewehr behandelt.
Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Präzision am Schiessstand. Sie erhalten praktische Liegendanschlag Tipps, um eine stabile Position aufzubauen, sowie Hinweise zur Atemtechnik. Ebenso werden die Herausforderungen beim Stehendschiessen thematisiert, vom Aufbau eines sicheren Standes bis zum kontrollierten Zielen unter Belastung. Ergänzt wird dies durch Ansätze zum Schiesstraining, einschliesslich Trockenübungen für zu Hause.
Abschliessend finden Sie einen strukturierten Leitfaden zur Trainingsplanung. Dieser Abschnitt behandelt die Periodisierung des Trainingsjahres, die Steuerung der Ausdauerleistung anhand von Herzfrequenzzonen und spezifische Methoden wie das Koppeltraining. Ein Kapitel widmet sich zudem den Grundlagen des Höhentraining zur Steigerung der Ausdauer.
Für dieses Buch haben wir auf innovative Technologien gesetzt, darunter Künstliche Intelligenz und massgeschneiderte Softwarelösungen. Diese unterstützten uns in zahlreichen Prozessschritten: bei der Ideenfindung und Recherche, dem Schreiben und Lektorieren, der Qualitätssicherung sowie bei der Erstellung der dekorativen Illustrationen.
Wir möchten Ihnen damit eine Leseerfahrung ermöglichen, die besonders harmonisch und zeitgemäss ist.
Noch keine Bewertungen vorhanden
Verfassen Sie die erste Bewertung zu diesem Artikel
Helfen Sie anderen Kundinnen und Kunden durch Ihre Meinung.