Tu Mente No Siempre Dice La Verdad Terapia Cognitivo-Conductual para vencer ansiedad, miedo y autosabotaje
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
22.05.2026
Verlag
Independently PublishedSeitenzahl
276
Maße (L/B/H)
21.6/14/1.5 cm
Gewicht
324 g
Sprache
Spanisch
EAN
9798198208087
¿Qué pasaría si descubrieras que muchos de los pensamientos que gobiernan tu vida... no son verdad?
La ansiedad, el miedo, el autosabotaje, la inseguridad y el agotamiento emocional no aparecen de la nada. Muchas veces nacen de pensamientos automáticos, interpretaciones distorsionadas y patrones mentales aprendidos que terminan controlando silenciosamente la manera en que vivimos, reaccionamos y sentimos.
TU MENTE NO SIEMPRE DICE LA VERDAD es una obra profunda, práctica y transformadora basada en los principios de la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), una de las herramientas psicológicas más efectivas y estudiadas del mundo moderno para tratar ansiedad, depresión, pensamientos negativos, conductas destructivas y conflictos emocionales.
A través de un lenguaje claro y accesible, René González explora cómo la mente construye realidades emocionales, cómo nacen las distorsiones cognitivas y de qué manera podemos reprogramar patrones mentales que afectan nuestra paz, relaciones, identidad y bienestar emocional.
Este libro te ayudará a:
- Identificar pensamientos tóxicos y distorsiones cognitivas
- Comprender el origen emocional de la ansiedad y el miedo
- Detectar patrones de autosabotaje
- Aprender técnicas prácticas de reestructuración cognitiva
- Manejar emociones intensas y estrés mental
- Construir hábitos mentales más saludables
- Recuperar estabilidad emocional y claridad interior
Más que un libro de psicología, esta obra es una guía para comprender la batalla invisible que ocurre dentro de la mente humana... y aprender a recuperar el control de tu vida desde adentro hacia afuera.
Porque no todo lo que piensas es verdad.
Y entender eso... puede cambiarlo todo.
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