Revolyutsiya sna: Kak menyat svoyu zhizn noch za nochyu
-
- Einzelkauf Download ausgewählt
-
Sprache:Russisch
Fr. 5.50
inkl. gesetzl. MwSt.Beschreibung
Produktdetails
Format
ePUB
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Ja
Text-to-Speech
Ja
Altersempfehlung
0 - 6 Jahr(e)
Erscheinungsdatum
18.06.2026
Verlag
Alpina PublisherSeitenzahl
408 (Printausgabe)
Dateigröße
1283 KB
Übersetzt von
Lilia Roenkova
Sprache
Russisch
EAN
9785961447507
V pogone za uspekhom, kareroi i dokhodami my chasto kradem u sebya vremya, neobkhodimoe dlya vosstanovleniya sil. I govorim sebe, chto «otospimsya na tom svete». Arianna Khaffington issleduet istoriyu i mekhanizmy sna, razbiraet prichiny ego narushenii i dokazyvaet, chto lishaya sebya polnotsennogo otdykha, my nichego ne vyigryvaem.
Bolee togo, takoi samoobman snizhaet produktivnost na rabote, portit zdorove, razrushaet lichnuyu zhizn i otnosheniya s blizkimi. Arianna ne prosto konstatiruet fakty - ona daet sovety, kak ispravit situatsiyu, nauchitsya kontrolirovat svoi son i povysit ego kachestvo.
Avtor knigi podskazyvaet, kak vysypatsya v samykh raznykh situatsiyakh: pri nenormirovannom rabochem dne, dzhetlagakh, stresse ili bolezni, intensivnoi uchebe i rabote, s malenkimi detmi na rukakh, v gostinitsakh i v doroge, a takzhe esli vam meshaet chei-to khrap. Vy uznaete vse ob «ubiitsakh sna» i nauchites ikh obezvrezhivat. Prosypayas, vy budete chuvstvovat sebya otdokhnuvshimi, schastlivymi i polnymi sil dlya vazhnykh del.
Zachem chitat
- Vy poimete, pochemu ne stoit bodrstvovat v ushcherb polnotsennomu snu i nauchites vysypatsya.
- Vy uznaete ochen mnogoe o protsessakh i mekhanizmakh sna, ob otnoshenii k nemu lyudei v raznye vremena i v raznykh stranakh. Avtor ochen obstoyatelno podoshla k raskrytiyu temy sna i vsestoronne izuchila eto yavlenie, okazavsheesya, nesmotrya na kazhushchuyusya obydennost, neveroyatno slozhnym i interesnym.
- Arianna Khaffington napisala ne prosto poznavatelnuyu knigu pro son. Ee osnovnoi tselyu bylo okazanie realnoi pomoshchi lyudyam s rasstroistvom sna i tem, kto i rad by vyspatsya, da obstoyatelstva ne pozvolyayut. Eto kniga, deistvitelno prinosyashchaya polzu, sleduya sovetam avtora vy povysite kachestvo svoego sna, a vmeste s nim i kachestvo zhizni.
Dlya kogo
Dlya shirokogo kruga chitatelei, osobenno dlya tekh, u kogo «vysokie otnosheniya» so snom.
Noch keine Bewertungen vorhanden
Verfassen Sie die erste Bewertung zu diesem Artikel
Helfen Sie anderen Kundinnen und Kunden durch Ihre Meinung.