Strahlend erschöpft - Hochfunktionale Depression verstehen und den Weg vom ständigen Funktionieren zurück zu dir selbst finden

Ich dachte erst, es wäre ein klassischer Ratgeber über Depression. Ist es aber nicht. Dieses Buch fühlt sich eher an, als würde endlich jemand die Dinge aussprechen, die man selbst schon lange nicht mehr richtig greifen kann. Gerade dieses „Nach außen klappt doch alles noch“ wird unglaublich treffend beschrieben. Arbeiten, sich kümmern, funktionieren, freundlich sein – und gleichzeitig merken, dass einen jeder normale Tag viel mehr Kraft kostet, als er eigentlich dürfte. Ganz toll

Fand es sehr gut zu lesen. Es hat mich nicht mit schnellen Lösungen oder leeren Durchhalteparolen abgeholt, sondern mit etwas viel Wertvollerem: Wiedererkennen. Es beschreibt diesen Zustand, in dem nach außen alles läuft, man arbeitet, organisiert, für andere da ist und trotzdem innerlich immer weniger übrig bleibt außergewöhnlich genau.

Konnte mir erst gar nichts darunter vorstellen, aber dieses Buch hat meine Situation sehr passend beschrieben und ich fühlte mich total verstanden. Allein das hat mir schon geholfen. Auch das Cover finde ich sehr ansprechend. Nicht so düster.

Selten ein Buch zu dem Thema gelesen, das so normal klingt. Keine Übungen nach jedem Kapitel, keine schlauen Kalendersätze und niemand erklärt einem auf zehn Seiten, wie man atmen soll. Stattdessen Situationen, die man kennt, und Gedanken, die man vielleicht lieber nicht so genau anschauen wollte.

Ich weiß gar nicht, wie oft ich beim Lesen dachte: Woher weiß der Autor das? Vor allem diese ganzen Kleinigkeiten, die man selbst nie mit Erschöpfung verbinden würde. Das Buch ist stellenweise fast unangenehm genau. Kein großes Drama, kein Psychogerede. Ich fand es wirklich außergewöhnlich gut.