Ich bin 60+ und soll mit Yoga anfangen? Wie geht das denn?
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Sprache:Deutsch
Fr. 9.90
inkl. gesetzl. MwSt.Beschreibung
Produktdetails
Format
ePUB
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Ja
Text-to-Speech
Ja
Erscheinungsdatum
25.08.2026
Verlag
BoD - Books on DemandSeitenzahl
156 (Printausgabe)
Dateigröße
5425 KB
Auflage
1. Auflage
Sprache
Deutsch
EAN
9783696746612
Kennen Sie das? Der Rücken schmerzt, Schultern und Nacken sind ständig verspannt, die Hüfte macht Probleme und die Beweglichkeit lässt langsam nach. Irgendwann merkt man: Das Alter geht eben doch nicht spurlos an einem vorbei. Dieses Buch macht Mut, den eigenen Körper neu zu entdecken - ganz ohne Leistungsdruck, akrobatische Verrenkungen oder die Sorge, zu alt oder zu unbeweglich für Yoga zu sein.
Sigrid König vermittelt mit zahlreichen anschaulichen Abbildungen leicht umsetzbare Yogaübungen für Menschen, die erst später mit Yoga beginnen. Sie helfen dabei, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen, Beweglichkeit, Stabilität und Gleichgewicht zu fördern und unterstützen einen gelasseneren Umgang mit Stress und innerer Unruhe, ganz im eigenen Tempo. Das Buch gibt einen verständlichen Einblick in die Welt des Yoga und zeigt, warum diese jahrtausendealte Praxis Körper und Geist gleichermassen stärkt. Denn beim Yoga geht es nicht um Perfektion. Es geht darum, sich im eigenen Körper wieder wohlzufühlen.
Und dazu ist es nie zu spät.
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