Wie Man Aufhört, Zu Viel Zu Denken Der einzige Leitfaden, den du brauchst, um negative Gedankenmuster zu durchbrechen und glücklich zu sein (Mental Wellness 10) (German Edition)
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
28.10.2023
Verlag
Peak Publish LLCSeitenzahl
180
Maße (L/B/H)
21.6/14/1 cm
Gewicht
235 g
Sprache
Deutsch
ISBN
978-1-959750-33-8
In einer Welt, in der alles in unserer Reichweite liegt, ist die Tendenz zu Angst, Analyse-Paralyse, FOMO (Angst, etwas zu verpassen), Eifersucht und unnötigem Vergleichen allzu häufig. Jedes dieser Probleme hat eine gemeinsame grundlegende Wurzel: übermässiges Grübeln. In der modernen Welt ist übermässiges Grübeln die Ursache von Unzufriedenheit, Unhappiness und Depression. Erkenne, wann du übermässig grübelst, und deine Auslöser dafür. In diesem Schritt-für-Schritt-Leitfaden wirst du lernen, wie du beginnen kannst, diese Denkmuster effektiv zu bekämpfen und zu verändern. Es ist an der Zeit, gegen übermässiges Grübeln vorzugehen, bevor es zu einem Teil von dir wird. Dieses Buch wird dir die Fähigkeit vermitteln, deine Denkmuster zu verstehen und wie du beginnen kannst, sie zu verändern. In diesem Buch wirst du lernen: ¿ Wodurch übermässiges Grübeln verursacht wird und wie man es frühzeitig erkennt, um es zu verhindern. ¿ Verschiedene Arten von übermässigen Grübelpattern und wie man sie identifiziert. ¿ Wie man negative Gedanken in Minuten mit kraftvollen Techniken beseitigt. ¿ Wie man sich der Gedanken bewusst wird, die übermässiges Grübeln auslösen. ¿ Einfache Schritte, um sich davor zu schützen, von Analyse-Paralyse überwältigt zu werden. ¿ Wie man eine "Gehirnentleerung" richtig durchführt, ist eine der effektivsten Techniken zur Bekämpfung von Angst. ¿ Bekämpfe das Grübeln und negative Gedankenspiralen, die deiner mentalen Gesundheit schaden. ¿ Überwinde "toxischen Positivismus" und akzeptiere natürliche negative Emotionen, um ein glücklicherer Mensch zu werden. ¿Und noch viel, viel mehr. Es mag jetzt schwer zu erkennen sein, aber du kannst lernen, Gedanken einfach ziehen zu lassen. Nachdem du diesen Leitfaden gelesen hast, wirst du auf dem Weg sein, die Welt in einem völlig neuen Licht zu sehen. Eine Welt, in der Gedanken und Realität endlich voneinander getrennt und unterschieden werden können, damit du mit Zuversicht voranschreiten kannst.
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