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Pilates – Die 50 besten Übungen
Schluss mit der endlosen Suche: Zeit für die besten 50 Übungen und Pilates, das wirkt!
Dieses Buch liefert dir genau das, was du für ein effektives Pilates-Training brauchst. Stefanie Rahn, Präsidentin des Deutschen Pilates Verbands, und Christian Lutz haben die 50 besten Übungen zusammengestellt, die deinen Körper stärker und beweglicher machen – ohne Schnickschnack und ohne grossen Aufwand.
Jede Übung ist übersichtlich und mit Farbabbildungen dargestellt, fachgerecht erklärt und nach Schwierigkeitsgrad geordnet – perfekt für Einsteiger, Fortgeschrittene und Profis.
Pilates-Training war noch nie so leicht:
• Alle Übungen auf einen Blick abgestimmt.
• Übungsreihen mit Farbfotos und detaillierten Anleitungen, inkl. Erklärungen zur Wirksamkeit und zu möglichen Übungsvariationen.
• Vorgefertigte Workouts in diversen Schwierigkeitsstufen und Anleitungen für die Zusammenstellung eigener Workouts.
Hol dir die besten 50 Pilates-Übungen, starte dein Training und spüre, wie dein Körper stärker, geschmeidiger und energiegeladener wird
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Dieses Buch liefert dir genau das, was du für ein effektives Pilates-Training brauchst. Stefanie Rahn, Präsidentin des Deutschen Pilates Verbands, und Christian Lutz haben die 50 besten Übungen zusammengestellt, die deinen Körper stärker und beweglicher machen – ohne Schnickschnack und ohne grossen Aufwand.
Jede Übung ist übersichtlich und mit Farbabbildungen dargestellt, fachgerecht erklärt und nach Schwierigkeitsgrad geordnet – perfekt für Einsteiger, Fortgeschrittene und Profis.
Pilates-Training war noch nie so leicht:
• Alle Übungen auf einen Blick abgestimmt.
• Übungsreihen mit Farbfotos und detaillierten Anleitungen, inkl. Erklärungen zur Wirksamkeit und zu möglichen Übungsvariationen.
• Vorgefertigte Workouts in diversen Schwierigkeitsstufen und Anleitungen für die Zusammenstellung eigener Workouts.
Hol dir die besten 50 Pilates-Übungen, starte dein Training und spüre, wie dein Körper stärker, geschmeidiger und energiegeladener wird
Buch (Taschenbuch)
Fr.25.90
