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Mit 50 beweglicher als mit 30
Statisches Dehnen war lange das Mittel der Wahl bei Schmerzen, Bewegungseinschränkungen und Fehlhaltungen. Heute weiss man: Die wahre Lösung liegt in einem ganzheitlichen Ansatz: Mobility-Training. Dieses dynamische Training, im Leistungssport und in der Rehabilitation längst bewährt, feiert nun in der Fitnesswelt grosse Erfolge. Es vereint Flexibilität mit motorischer Kontrolle und geht weit über herkömmliches Dehnen hinaus. Jede Bewegung wird präzise durch Muskelkraft kontrolliert. Das Ziel: den grösstmöglichen und schmerzfreien Bewegungsumfang zu erreichen. Sogar noch mehr: verjüngte Gefässe, eine jugendliche Ausstrahlung und straffere Konturen. Mit den Mini-Workouts für Rücken, Schultern, Hüftbeuger & Co. kommen Sie sofort auf die Verjüngungsspur.
Die Übungen können Sie überall machen, Sie benötigen keinerlei Equipment. Ganz einfach loslegen und sich freuen über:
- einen grösseren Bewegungsradius und eine deutlich gesteigerte aktive Beweglichkeit
- eine Verjüngung des gesamten Bewegungsapparates und der Gefässe
- eine bessere Körperhaltung
- eine gesteigerte psychische und physische Leistungsfähigkeit
- eine deutlich verringerte Verletzungsanfälligkeit
- effizienten Stressabbau und somit eine deutlich erhöhte Lebensqualität
All diese Effekte spüren sie – ganz egal, wie alt und fit Sie sind!
Buch (Taschenbuch)
ab Fr.27.90
