Das Muskelaufbautraining beim Bodybuilding Eine kritische Analyse aus sportwissenschaftlicher Sicht. Diss.
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
01.09.2007
Verlag
Tectum WissenschaftsverlagSeitenzahl
346
Maße (L/B/H)
21/14.8/2.4 cm
Gewicht
521 g
Auflage
2. Auflage
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-8288-9388-7
Das Muskelaufbautraining beim Bodybuilding umfasst neben einer spezifischen Trainingsmethodik weitere Komponenten wie aerobes Training, Ernährung und häufig auch Doping. All diese Faktoren werden analysiert und aktuellen sportwissenschaftlichen Forschungserkenntnissen gegenübergestellt. Auf dieser Grundlage entwirft Jürgen Giessing eine konkrete und fundierte Trainingsanleitung, die aufgezeigt, wie ein Muskelaufbautraining noch effektiver gestaltet werden kann und aus einem weiteren Grund beachtenswert ist: Die umstrittenen Maximalkrafttests zur Trainingsplanung werden durch ein unproblematisches und leicht anzuwendendes Alternativkonzept ersetzt.
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