Lester, M: Healthiest You Ever 365 Ways to Lose Weight, Build Strength, Boost Your BMI, Lower Your Blood Pressure, Increase Your Stamina, Improve Your Cholesterol Levels, and Energize from Head to Toe!
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
18.12.2011
Verlag
Simon & Schuster N.Y.Seitenzahl
384
Maße (L/B/H)
21.4/14.5/2.5 cm
Gewicht
440 g
Sprache
Englisch
ISBN
978-1-4405-3004-3
- Monday: Go meatless on Mondays
- Tuesday: Do push-ups to strengthen your core
- Wednesday: Sign up for a foreign language class—and stimulate your brain
- Thursday: Incorporate interval training into your run to build endurance
- Friday: Take a yoga class to build flexibility
- Saturday: Play a game of pick-up basketball with your best buds
- Sunday: Take a nap on the afternoon for some much-needed Zs
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