20 Years Younger
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
10.04.2012
Abbildungen
33 b-w line drawings
Verlag
Little Brown USASeitenzahl
320
Maße (L/B/H)
21.6/14.1/2.8 cm
Gewicht
283 g
Sprache
Englisch
ISBN
978-0-316-13379-1
It's time to turn back the clock! In
20 Years Younger, Bob Greene offers readers a practical, science-based plan for looking and feeling their best as they age. The cutting-edge program details easy and effective steps we can all take to rebuild the foundation of youth and enjoy better health, improved energy, and a positive outlook on life. The four cornerstones of the program are: an exercise regimen for fighting muscle and bone loss, a longevity-focused diet, sleep rejuvenation, and wrinkle-fighting skin care. Woven throughout the text is practical advice on changing appearances, controlling stress, staying mentally sharp, navigating medical tests, and much more.
Readers will walk away with a greater understanding of how the body ages and what they can do to feel-and look-20 years younger.
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