Resilienz Das Geheimnis der psychischen Widerstandskraft - Was uns stark macht gegen Stress, Depressionen und Burn-out

Inhaltlich wird das Thema Resilienz vollumfassend betrachtet: Was sind Resilienz? Woher kommt sie? Wie kann man sie erreichen? Welche stressigen Lebensumstände gibt es? Wie kann man diese resilient be- und überstehen? Hinzu kommen mehrere Selbsttest über Stress und Resilienz. Das Buch richtet sich primär an die breite Öffentlichkeit. Vor allem sind dies Eltern sowie Stress- und Krisengeplangte. Jeder erhält hier einen sehr guten Überblick über Resilienz. Das Buch ist KEINE Selbsthilfeanleitung. Vielmehr wird hier das Thema allumfassend aufgebreitet. Damit ich selbst nicht in die Stress-Falle hinein laufe, brauchte ich erst einmal einen fachlichen Überblick, um mir langfristig selber zu helfen. Aus dem Buch habe ich viele aktuelle Infos bekommen und kann nun gezielt weiter gehen. Besonders gut: Neben dem aktuellen Forschungsstand, werden auch überholte Auffassungen (in textlich kurzer Form) dargestellt. Wer wie ich weiter gehen will, spart sich Fehlinvestitionen. Eine Literaturliste ist vorhanden. Web-Links und Verbände / Organisationen, die weiterhelfen können, sind nicht aufgeführt. Frau Berndt schreibt geschmeidig, so dass sich dieses Buch wie ein gut geschriebener Roman liest. Viele Kapitel kann man lesen, ohne die vorhergehenden Abschnitte gelesen zu haben. Gewünscht hätte ich mir, eine noch stärkere Herausarbeitung des „roten Fadens“, der organisatorisch-fachlich durch das Buch führt. Auch das Zusammenführen von thematischen gleichen Aspekten an eine Stelle, hätte ich besser empfunden.