Psoas-Training Der Lendenmuskel als Schlüssel zu ganzheitlichem Wohlbefinden. Rückenschmerzen vorbeugen und Mobilität verbessern durch anatomisches Verständnis und die besten Übungen.

Jo Ann Staugaard-Jones, Professorin für Kinesiologie und Yoga-Lehrerin, betrachtet den grossen Lendenmuskel als Schlüssel zu körperlichem, seelischem und emotionalem Wohlbefinden. Vorliegende Abhandlung widmet sich ausschliesslich diesem »wichtigsten Skelettmuskel des menschlichen Körpers« und untersucht dessen Rolle bei Rückenschmerzen. Nach einer anatomischen Darstellung der Biomechanik des Lendenmuskelbereichs legt die Autorin ausführlich ihre Ansichten über dessen Funktion als »Sammelbecken der Gefühle« und Quelle »spiritueller Lebensenergie« dar, die mit den illustriert präsentierten speziellen Dehn- und Kräftigungsübungen mobilisierbar seien und den Übenden behilflich seien, »sich ausgeglichen, harmonisch und ungehindert zu bewegen«. ekz bibliotheksservice 2015/05