Calisthenics Das ultimative Handbuch für das Bodyweight-Training
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Sprache:Deutsch
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inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Verkaufsrang
38265
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
17.06.2015
Abbildungen
mit Abbildungen
Verlag
RIVASeitenzahl
336
Maße (L/B/H)
27.9/21.5/2.5 cm
Gewicht
1050 g
Farbe
Schwarz / Grau
Auflage
1. Auflage
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-86883-639-4
Der Begriff »Calisthenics« kommt aus dem Altgriechischen und bedeutet sinngemäss »schöne Kraft«. Der neue Fitnesstrend entstand in den Gettos amerikanischer Grossstädte, wo man draussen trainierte und dabei die spärliche Infrastruktur in Form von Teppichstangen, Baugerüsten oder Treppengeländern nutzte. Wie beim klassischen Bodyweight-Training sind die Bewegungen hochfunktionell und beanspruchen immer ganze Muskelgruppen. Dazu kommt ein Schwerpunkt auf Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination.
Calisthenics zeigt, wie man eine erstaunliche Ganzkörperfitness erlangen kann, indem man ausschliesslich das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand verwendet. Das umfassende Standardwerk enthält verschiedenste Arten von Liegestützen, Klimmzügen, Handständen, Muscle-ups, Hangwaagen und Core-Übungen, die Calisthenics zu einer der effektivsten und vielfältigsten Trainingsmethoden unserer Zeit machen.
Calisthenics zeigt, wie man eine erstaunliche Ganzkörperfitness erlangen kann, indem man ausschliesslich das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand verwendet. Das umfassende Standardwerk enthält verschiedenste Arten von Liegestützen, Klimmzügen, Handständen, Muscle-ups, Hangwaagen und Core-Übungen, die Calisthenics zu einer der effektivsten und vielfältigsten Trainingsmethoden unserer Zeit machen.
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