Band 1

Marcel Doll

50 Workouts – Bodyweight-Training ohne Geräte Einfach – effektiv – überall durchführbar

Name: 50 Workouts – Bodyweight-Training ohne Geräte
Price: 19.90 CHF
Availability: InStock
Rating: 3.9 (7 reviews)
ISBN: 978-3-7423-0172-7

Aus der Reihe 50 Workouts

- Taschenbuch ausgewählt
- eBook
Sprache:Deutsch

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Beschreibung

Produktdetails

Verkaufsrang

34713

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

10.04.2017

Abbildungen

mit s/w Illustrationen

Verlag

Riva

Seitenzahl

128

Maße (L/B/H)

23.9/19.2/1.5 cm

Gewicht

352 g

Farbe

Graublau / Weiß

Auflage

12. Auflage

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-7423-0172-7

Kundinnen und Kunden meinen

Bewertung

5/5

10.09.2024

Buch (Taschenbuch)

Mein erstes Buch der 50 Workouts Serie

Ich bin begeistert. Perfekt für zuhause oder an Orten an denen man keine Geräte hat. Die einzelnen Workouts sind immer auf einer Doppelseite abgebildet. Links findet man eine übersichtliche Tabelle mit genauen Zeit Angaben oder Wiederholungen (je nach der Art der Übung) und rechts befinden sich Erklärende Abbildungen. Hinten im Buch sind dann die einzelnen Übungen nochmal genauer erklärt inklusive Wirkungsbereich. So kann man auch eigene Workouts zusammenstellen. Und es gibt bereits ein Band für Fortgeschrittenen, wenn man von dieser Trainingsart nicht genug bekommen kann!

#2288900
Bewertung

aus Gummersbach

4/5

22.07.2022

Buch (Taschenbuch)

Übersichtlich und einfach zu handhaben

In dem Buch werden ca. 70 Übungen beschrieben, aus denen dann 50 Zirkeltrainings mit 6 - 8 Übungen und 20 - 30 min Dauer zusammengestellt werden. Mit Aufwärmen und Pausen sollte man aber etwas mehr Zeit einplanen. Man braucht wirklich kaum Hilfsmittel, so dass die Übungen im Prinzip überall gemacht werden können. Mein Einfruck ist allerdings, dass komplett untrainierte Personen zumindest die erste Zeit Schwierigkeiten haben werden, die für Einsteiger vorgesehenen Workouts in der vorgegebenen Anzahl/Zeit durchzuführen. Wer Wert auf theoretische Hintergrundinformationen legt wird mit dem Buch nicht zufrieden sein, der allgemeine Teil beschränkt sich auf 5 Seiten auf das Notwendige zum Thema Intensität, Regeneration etc. Dafür ist das Buch ist leicht genug um es mit in den Urlaub zu nehmen. Der Preis ist absolut in Ordnung.

#1752271
Bewertung

4/5

17.01.2021

Buch (Taschenbuch)

Ideal für die guten Vorsätze im...

Ideal für die guten Vorsätze im neuen Jahr! Für diese Workouts wird nichts benötigt, was nicht sowie so bereits vorhanden ist (Handtuch, Stuhl, Tisch etc.) -> also ideal für Zuhause. Workouts für verschiedene Leistungsniveaus, Themen und Sportarten bieten genügend Abwechslung.

#494406
Bewertung

4/5

10.01.2021

Buch (Taschenbuch)

Weg mit dem Speck

Wer Zuhause effektiv gegen den Weihnachts- und Lockdownspeck ankämpfen möchte, der ist mit diesem tollen Fitnessratgeber bestens beraten. 50 Workouts, unterteilt in unterschiedliche Schwierigkeitsstufen, die sich mit Matte ohne Probleme im heimischen Wohnzimmer durchführen lassen. Top!

#493361
Bewertung

4/5

10.07.2018

Buch (Taschenbuch)

Tolle Übungen, einfach und effektiv!...

Tolle Übungen, einfach und effektiv! Sehr zu empfehlen!

#374371

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50 Workouts – Bodyweight-Training ohne Geräte Einfach – effektiv – überall durchführbar

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