Pyramid: Tiny Healer Mindfulness A Pocket-Guide to Help With Whatever the Day Brings
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Gebundene Ausgabe
Erscheinungsdatum
01.10.2019
Verlag
Octopus BooksSeitenzahl
96
Maße (L/B/H)
15/11.2/1.5 cm
Gewicht
180 g
Sprache
Englisch
ISBN
978-0-7537-3349-3
Mindfulness is an indispensable tool for daily living. It helps us to cultivate a clear and comprehensive awareness of what is happening while it is happening without allowing the mind to wander.
This little guide will show you that, through the power of mindful exercises and inspirational tips and quotes, you will recognise that the here and now keeps us connected to the world around us, and to ourselves.
Chapters:
INTRODUCTION
BREATH & MOVEMENT
CALM & PEACE
HARMONISING MIND & BODY
GRATITUDE & COMPASSION
PROBLEM SOLVING
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