Achtsam schlank Wie du aus dem Diätkarussell aussteigst und mit Leichtigkeit in ein neues Leben startest. Das Sechs-Wochen-Programm. Einfach abnehmen mit Achtsamkeit

Für mich das beste Buch das es zum Thema "Ernährung und Achtsamkeit' auf dem Markt gibt. Es hat mir die Augen geöffnet, was ich meinem Körper all die Jahre mit sinnfreien Diäten angetan habe. Mit Hilfe dieses Buches und den Pod Casts von Nuria Pape habe ich meine 30 -jährige Diätgeschichte beendet. Ich ernähre mich nun viel bewusster, höre auf meinen Körper und esse ohne schlechtes Gewissen und nebenbei nehme ich auch noch ab...

Dieses Buch enthält ein 6-wöchiges Programm mit Achtsamkeitsübungen, Meditationen und jede Menge Inspirationen, um sich im eigenen Körper richtig wohl zu fühlen. Ich hatte schon mit der Übung am 5. Tag einen Riesen-Aha-Erlebnis. Seitdem fühle ich mich, als wäre ein Knoten in mir geplatzt. Es macht mir Spaß, mich besser um meinen Körper zu kümmern. Ich esse viel "gesünder", einfach viel wohltuender. Ich genieße und bin so entspannt und glücklich wie schon lange nicht mehr in meinem Körper. Ein wunderbar erleichterndes, glückliches Gefühl.