Therapie to go 100 Psychotherapie Tools für mehr Leichtigkeit im Alltag | Buch über positive Psychologie und positives Denken

Vorweg, das Buch ist wirklich auf das Einfachste heruntergebrochen. Deswegen denke ich, dass das Buch auch etwas für jedermann ist. Es ist wirklich sehr einfach erklärt, sodass der Leser es auch versteht, wenn es einem schlecht geht. Ich habe oftmals das Problem, wenn es mir schlecht geht und ich dann noch komplexe, schwierige wissenschaftliche Texte verstehen soll, zieht mich das noch mehr runter. Komprimiert sind hier viele Themen aufgegriffen. Auch ein paar Illustrationen helfen beim besseren verstehen oder man kann sie selbst ausprobieren. Von Angst bis zum Perspektivenwechsel oder Positives denken bis Selbstsicherheit, es gibt wirklich vieles, was das Buch aufgreift und dadurch das es so vielfältig ist, macht es auch Spaß zu lesen. Das Buch ersetzt aber auch keine richtige Therapie, es gibt einem nur Tipps. Um sich oberflächlich in die Psychologie einzulesen, ist das Buch auch geeignet, denn der Autor macht vieles klar, anhand von bestimmten psychologischen Modellen. Insgesamt hat mir das Buch sehr gut gefallen und es gibt volle Punktzahl.

Zuerst einmal muss ich sagen, dass die aktuelle Ausgabe des Buches auch korrekt ist, keine falsche Bindung etc. Die Idee des Buches finde ich super und der Autor schafft es auf humorvolle Weise verschiedene Tipps zu geben. Dabei werden verschiedene Probleme vorgestellt und welche Techniken man dazu anwenden kann. Diese werden anschaulich und mit guten Beispielen beschrieben. Ich hab das Buch sehr gerne gelesen und mir einiges markiert. Für alle, die sich etwas mehr Leichtigkeit im Alltag wünschen, ist das Buch eine super Unterstützung und eine klare Leseempfehlung.

Endlich mal ein Buch, das mit brauchbaren Informationen vollgepackt ist. Zu jeder Lebenslage findet man helfende Techniken und überdenkt sein leben. wird jetzt zu allen Feierlichkeiten an alle geschenkt ;)