Scheinfasten – Das Kochbuch Gesund abnehmen in 5 Tagen. Mit 60 Rezepten zum Wohlfühlgewicht. Essen ohne Verzicht. Schlank werden und jünger aussehen mit der Scheinfasten-Diät

Das Buch beinhaltet alles, was man über das Thema Scheinfasten wissen muss. Gut für Neulinge, alles gut beschrieben mit tollen und einfachen Rezepten. Sehr weiterzuempfehlen für alle, die das Thema interessiert.

Ich mache schon seit einigen Jahren mehrmals jährlich Scheinfasten. Gestartet bin ich mit den 5 Days Only Büchern - für mich eigentlich der Goldstandard was Rezepte angeht trotzdem suche ich gerne nach neuen Ideen und Rezepten, vor allem weil mir halt doch nicht jeden Gemüse schmeckt Sehr gut gefallen hat mir der Aufbau und Struktur, überschaubarer Theorieteil (ich weiß bescheid, mir gehts ja nur um Rezepte) und alles sehr ähnlich wie bei 5DO, mit den Varianten für Tag1 und 2-5 nebeneinander. Leider leider sind die Rezepte echt banal - das meiste hat gefühlt gerade mal ca. 4-6 Zutaten max (ohne Salz/ Kräuter/ Öl...). Zudem sind die Portionen deutlich größer als bei 5DO (wahrscheinlich weil weniger Öl und energiedichte Sachen wie nussmus) Ich koche sehr gerne und auch mal etwas aufwändiger und das ist mir echt zu simple & geschmacklich zu ein-dimensional. Eher was für Leute für die Kochen eine Last statt ein Vergnügen ist.