Krafttraining ab 40 22 perfekte Workouts, um jünger, fitter und stärker zu werden
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
24.10.2023
Abbildungen
280
Verlag
Motorbuch VerlagSeitenzahl
176
Maße (L/B/H)
23.9/16.9/1.1 cm
Gewicht
490 g
Farbe
Seidengrau / Anthrazit
Auflage
1
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-613-50955-9
Ein gesunder und kräftiger Körper ist wichtig für ein erfülltes Leben. Dabei können auch Frauen und Männer ab 40 noch tolle Trainingsergebnisse erzielen und ihren Wunschkörper entwickeln oder bewahren. Christoph Delp, Personaltrainer und Sport-Bestsellerautor, hat für dieses Buch ein Programm mit kurzen Workouts für die Generation 40+ entwickelt. Die Übungen werden vorrangig mit dem eigenen Körpergewicht, Kurzhanteln und Fitnessbändern durchgeführt, so ist das Training auch ohne Geräte überall möglich. Dazu gibt es wichtige Hintergrundinfos, die eine individuelle Trainingsanpassung ermöglichen.
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