Warum ich keinen Alkohol mehr trinke Eine Entscheidungshilfe auf Basis neuester wissenschaftlicher Studien

Mit seinem neuen Buch knüpft Bas Kast konsequent an seine früheren Werke wie "Der Ernährungskompass" an. Wieder gelingt es ihm, wissenschaftliche Erkenntnisse verständlich und lebensnah aufzubereiten – diesmal zum Thema Alkohol. Ohne moralischen Zeigefinger, aber mit klaren Fakten und persönlicher Offenheit zeigt Kast, wie tief die gesellschaftliche Verharmlosung des Alkohols reicht und welche gesundheitlichen Risiken selbst moderater Konsum birgt. Wer seine früheren Bücher schätzte, wird auch hier fundierte Information mit alltagspraktischen Impulsen finden – ein weiteres überzeugendes Plädoyer für einen bewussteren Umgang mit dem eigenen Körper. Für die wenigen Seiten allerdings ein stolzer Preis.

"Warum ich keinen Alkohol mehr trinke" lässt sich aufgrund des Covers sehr schnell als Buch von Bas Kast identifizieren. Es hat also rein optisch einen hohen Wiedererkennungswert, was ich als Leserin von "Der Ernährungskompass" und "Der Kompass für die Seele" sehr gut finde. Der Schreibstil ist flüssig. Die neusten Studien und Erkenntnisse werden verständlich wiedergegeben und lassen sich gut nachvollziehen. Das ist bei Sachbüchern dieser Art nicht immer der Fall und mir deshalb positiv aufgefallen. Für das Buch gilt dasselbe wie für "Der Kompass für die Seele": Wer sich gründlich mit Alkoholismus auseinandersetzt, wird wohl kaum neue Infos bekommen. Das Buch bietet jedoch die Möglichkeit, die verschiedenen Ansätze zu verinnerlichen und selbst zu entscheiden, wie damit in Zukunft umgegangen wird. Ein realistischer Blick auf Alkohol und das Bewusstsein für Risiken empfinde ich persönlich als sehr wichtig, weshalb ich mich für das Buch entschieden habe. Was dagegen weniger leserfreundlich ist, ist der hohe Preis. 20,00€ für 112 Seiten - uff. Das Buch muss inhaltlich komplett überzeugen, um den Kaufpreis zu rechtfertigen. Die Erwartungen an den Inhalt sind dementsprechend hoch und könnten schlussendlich nicht erfüllt werden. Eine Taschenbuch Ausgabe wäre toll gewesen!

der aktuellsten wissenschaftlichen Erkenntnisse und eine anregende Hinterfragung gesellschaftlicher Gewohnheiten. Ich empfand die Lektüre als Bereicherung. Natürlich kann man sich das auch woanders anlesen, aber es ist hier gut zusammengefasst.

Rezension Buchname: Warum ich keinen Alkohol mehr trinke: Eine Entscheidungshilfe auf Basis neuester wissenschaftlicher Studien Autor: Bas Kast Seiten: 112 (Print) Fromat: als Print, Hörbuch und Ebook erhältlich Verlag: ‎ ‎ C.Bertelsmann Verlag (11. Dezember 2024) Sterne: 3 Cover: Das Cover ist richtig schön gestaltet worden. Der Buchtitel steht in hellen bzw pinkfarbenen Buchstaben im mittleren Bereich. Man kann ein grünes Blatt auf dem Cover erkennen.. .. Auf dem ersten Blick ist das schon mal sehr ansprechend. Klappentext: (aus Amazon übernommen) Kurz und knapp auf den Punkt gebracht: Die neue Studie von Bestsellerautor Bas Kast über Alkoholverzicht und wie er die Lebensqualität steigert Bas Kast, Autor des seit Jahren maßgeblichen Bestsellers »Der Ernährungskompass«, widmet dem wichtigen Thema Alkoholkonsum eine eigene Studie. Nach dem neuesten Stand der Wissenschaft zeigt er, was wir gewinnen, wenn wir keinen Alkohol mehr trinken: Wer auf Wein und Bier verzichtet, lebt nicht nur fitter und gesünder, sondern verlangsamt auch den Alterungsprozess. Auf Basis neuester Forschungsergebnisse erklärt der preisgekrönte Wissenschaftsjournalist so verständlich wie lesenswert, wie Alkohol im Körper wirkt, warum auch geringe Mengen krank machen können und welche enormen Vorteile das Leben ohne Alkohol bietet. Schreibstil: Der Schreibstil des Autors ist total flüssig, liest sich super und ist sehr leicht verständlich. Meinung: !!!! Achtung !!! Könnte Spoiler erhalten!!! Mir hat „Warum ich keinen Alkohol mehr trinke“ von Bas Kast ganz gut gefallen. Ich fande es einfach nur sehr sehr knapp geschrieben. Persönlich hätte ich mir einfach ein ausführliches Buch gewünscht. Ich fande es gut, dass die Erklärungen, warum man keinen Alkohol mehr trinken sollte leicht verständlich geschrieben worden sind. Für mich persönlich wurde hier das Rad nicht neu erfunden und ich habe eigentlich alle möglichen Gründe schon gekannt. Was ich persönlich nicht ganz so nachvollziehen konnte war, dass der Autor in seinem „Ernähurngskompass“ gesagt hat, dass der Verzehr von Alkohol ein kleinen Mengen okay ist und in diesem Buch ist er auf einmal total kritisch mit dem Thema. Das hat mich persönlich schon sehr stutzen lassen. Jeder ist der eigenen Herr über seinen Körper und kann machen was er will. Das Buch war ganz okay, aber für mich persönlich gab es keine neuen Erkenntnisse. Deshalb vergebe ich „Warum ich keinen Alkohol mehr trinke“ liebgemeinte 3 Sterne Fazit: Kompakter und kurzer Ratgeber, der meiner Meinung nach nichts neues liefert.

Ein Bestseller-Schreiber ist immer eine sichere Bank auch beim kommenden Buch eine hohe Auflage abzusetzen. So auch Bas Kast, wenn er über Ernährung, Wohlbefinden und ähnliches schreibt. Nun folgt frisch “Warum ich keinen Alkohol mehr trinke?” Gereizt hat mich das Buch, da ich mir Einsichten in aktuelle Studien erhofft habe und das in verdaulichen Happen und entsprechender Tiefe. So wie es der Subtitel auch angibt. Es ist ein Trendthema und das zurecht. Wir alle wissen es und fröhnen dann doch immer wieder dem gesellschaftlich akzeptierten Alkoholkonsum (zumindest bei uns in Europa fester traditioneller Bestandteil des Alltags). Leider hat diese kurze Lektüre (etwas mehr als 100 Seiten) mir keine besonderen Erkenntnisse gebracht, außer das Frauen in der Tat ein erhöhtes Brustkrebsrisiko eingehen. Das Alkohol eine Droge ist und bei weitem nicht ungefährlich ist ja nix Neues. Positiv ist, dass der Autor nicht mit erhobenem Zeigefinger auf diesen Umstand aufmerksam macht, sondern von seinem eigenen Alkoholkonsum ausgeht und sensibilisieren möchte. Befremdlich fand ich die so oft gesetzten Referenzen auf sein kommendes Buch an dem er arbeitet und seine YouTube Videos. Dazu noch als Hardcover für EUR 20, für diesen kurzen Sachtext, schwierig. Warum ist es nicht gleich als Taschenbuch erschienen? Die Antwort kann ich mir denken. Fazit: Ein Denkanstoß- kurzweilig und eventuell für eine noch gänzlich unaufgeklärte Leserschaft, die weniger Tiefe und Text bevorzugen.