Trauma ENDLICH überwinden Finde die Lebensfreude, die du verdienst | Schritt für Schritt zur eigenen Heilung

"Trauma ENDLICH überwinden" von Dr. Aylin Thiel ist wirklich ein sehr hilfreicher Ratgeber mit vielen wichtigen Tipps und Informationen. Das Buch widmet sich zunächst anhand von Fallbeispielen dem Thema "Entwicklungstrauma". Es geht darum, Trauma besser zu verstehen um dann mehr Mitgefühl mit sich selbst entwickeln zu können. In den weiteren Kapiteln widmet sich Dr. Aylin Thiel den unterschiedlichen Traumareaktionen. Kognitive, körperliche und emotionale Traumareaktionen werden gut verständlich beschrieben und jedes dieser Kapitel beinhaltet wirklich tolle Reflexionsfragen. Weiterhin gibt es hilfreiche Tipps zur kognitiven, körperbezogenen und emotionalen Regulation. Am Ende des Buches geht es darum neue Wege zu finden, um seine Lebensfreude zu stärken. Mir haben besonders die vielen Reflektions-und Schreibübungen und die Reflexionsfragen, die sich durch alle Kapitel ziehen, gefallen. "Trauma ENDLICH überwinden" ist ein gelungener Ratgeber, der für Menschen, die unter den Folgen von Traumata leiden, hilfreich sein kann und viele tolle Impulse bietet.

Finde dich Das Buch wie auch das Hörbuch ist für mich mal etwas anderes gewesen, da ich es wie auch viele andere Bücher für mich gehört habe, doch all das, was hier vorgelesen bze gelesen wird auf mich zurückreflektiert habe und war erschrocken, wie all das erlebte mich bis heute beeinflusst und mein Leben bstimmt. Es hat mir oft die Augen geöffnet, aber auch vieles verständlich werden wie auch nachvollziehen lassen. Auch wenn dieses Buch keine Therapie ersetzten kann/sollte, kann man sich das Buch als kleine Stütze für zwischendurch ruhig zur Brust nehmen und insich hinein hören.

Zum Inhalt: Oftmals leiden wir unter Traumata aus der Vergangenheit, ohne es wirklich zu wissen. Wählen in Beziehungen oder Berufe, die uns nicht glücklich machen, aber ermöglichen traumatischen Situation zu entgegen. Wir sind unglücklich ohne zu wissen warum. Diese alten traumatischen Erlebnisse zu überwinden , ist aber möglich und hierbei soll dieses Buch helfen. Meine Meinung: Ehrlich gesagt, bin ich überhaupt nicht sicher, ob ein Buch, in meinem Fall Hörbuch wirklich helfen kann, Traumata zu überwinden, aber eins kann es sicherlich, auf erlebte, traumatische Erlebnisse aufmerksam machen, um dann gegebenenfalls eine Lösung dazu zu finden. Ich glaube nicht, dass schwere Traumata mit ein paar Übungen ohne professionelle Unterstützung bearbeitet werden können oder sollten. Wenn dieses Buch dazu führt, professionelle Unterstützung zu finden, hat das Buch etwas erreicht. Fazit: Kann helfen

Ein so gutes Buch und wichtiges Thema, das so viele Menschen betrifft, um Trauma und die Folgen davon zu verstehen, sich selbst dadurch zu finden und aufzuarbeiten. Von Aylin Thiel so gut erklärt, ruhig führend die Triggerpunkte ansprechen, anhand von Beispielen. Beste Empfehlung und so wichtig!

Ich gebe zu, ein Sachbuch zu diesem Thema zu lesen, ist nicht grade leicht, das war mir schon im Vorfeld klar, daher habe ich auch meine Zeit gebraucht. Letztendlich hat mir das Buch gut gefallen, es geht schon sehr in die Tiefe und ist sehr interessant. Es gibt auch Übungen, die man selbst ausprobieren kann. Für mich waren es einige neue Erkenntnisse, obwohl ich mich schon viel mit dem Thema beschäftigt habe. Frau Dr. Thiel, hat alles super und ausfühlrich und vor allem verständlich erklärt. Natürlich kann man ein Buch sicher nicht als Ersatz für eine ärztliche Behandlung werten, aber als kleine Unterstützung und Informationseinholung, Anregung finde ich es super. Mein Daumen geht ganz klar nach oben.