Sedennye emotsii. Kak izmenit svoe pischevoe povedenie i ne iskat uteshenie v ede
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Sprache:Russisch
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inkl. gesetzl. MwSt.Beschreibung
Produktdetails
Format
ePUB
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Ja
Text-to-Speech
Ja
Altersempfehlung
ab 16 Jahr(e)
Erscheinungsdatum
11.11.2025
Verlag
BomboraSeitenzahl
400 (Printausgabe)
Dateigröße
1675 KB
Übersetzt von
Evgenia Tsvetkova
Sprache
Russisch
EAN
9785042305634
Kogda eda perestaet byt otvetom na fiziologicheskiy golod, kontrol teryaetsya. Kazhetsya, chto teper uzhe ne vy upravlyaete edoy, a ona - vami.
Dzhuli M. Saymon, psihoterapevt s 30-letnim opytom raboty s lyudmi, stradayuschimi rasstroystvami pischevogo povedeniya, predlagaet poshagovuyu programmu, kotoraya pomozhet vam perestat iskat uteshenie v ede i vernut sebe vnutrenniy balans.
Eta kniga pomozhet vam:
- ponyat prirodu emotsionalnogo goloda i nauchitsya otlichat ego ot nastoyaschego;
- raspoznat situatsii, provotsiruyuschie kompulsivnoe pereedanie;
- spravlyatsya so stressom i negativnymi emotsiyami bez pomoschi edy;
- izbavitsya ot chuvstva viny i povysit samootsenku;
- vystroit zdorovye otnosheniya s edoy - bez zhestkih ogranicheniy i zapretov.
Vnutri - oprosnik po emotsionalnomu pereedaniyu. Proydite ego, chtoby ponyat, naskolko emotsionalnaya sostavlyayuschaya vliyaet na vashi pischevye privychki.
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