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Produktbild: Achtsames Selbstmitgefühl bei Stress und Burnout

Achtsames Selbstmitgefühl bei Stress und Burnout Wege, sich von Stress und Erschöpfung zu befreien und neue Ressourcen aufzubauen

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Beschreibung

"Ich bin erschöpft von tagtäglichem Stress und Hetze." "Ich halte die Wirkungslosigkeit meines ständigen Kümmerns und Sorgens nicht länger aus." "Ich bin am Ende meiner Kräfte" Seit vielen Jahren lehren und entwickeln Kristin Neff und ­Christopher ­Germer ihr renommiertes Programm für achtsames Selbstmitgefühl...

Beschreibung

"Ich bin erschöpft von tagtäglichem Stress und Hetze."
"Ich halte die Wirkungslosigkeit meines ständigen Kümmerns und Sorgens nicht länger aus."
"Ich bin am Ende meiner Kräfte"
Seit vielen Jahren lehren und entwickeln Kristin Neff und ­Christopher ­Germer ihr renommiertes Programm für achtsames Selbstmitgefühl (MSC). Immer wieder stellten sie fest, wie unvergleichlich hilfreich MSC für Menschen ist, die mit der seelischen Erschöpfung durch Burnout zu kämpfen haben. Das gilt für medizinische Fachkräfte, Lehrende und Pflegende bis hin zu Schichtarbeitenden und Selbstständigen.
Jedes Kapitel in diesem anregenden Buch bietet ein Fallbeispiel für Menschen an ihrer Belastungsgrenze und eine leicht anwendbare Übung in Selbstmitgefühl, die ein einfaches Anti-Burnout-Werkzeug bereitstellt. Die Leserinnen und Leser lernen, wie sie schnell und wirkungsvoll ihre mentalen Batterien aufladen, Stress abbauen und vor allem gut zu sich selbst sein können - damit sie für sich und andere da sein können.

Produktdetails

Verkaufsrang

5246

Format

ePUB 3

Kopierschutz

Nein

Family Sharing

Ja

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Verkaufsrang

5246

Format

ePUB 3

Format

eBooks im ePUB 3-Format erlauben eine dynamische Anpassung des Inhalts an die jeweilige Display-Größe des Lesegeräts. Das Format eignet sich daher besonders für das Lesen auf mobilen Geräten, wie z.B. Ihrem tolino, Tablets oder Smartphones.

Kopierschutz

Nein

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Dieses eBook können Sie uneingeschränkt auf allen Geräten der tolino Familie, allen sonstigen eReadern und am PC lesen. Das eBook ist nicht kopiergeschützt und kann ein personalisiertes Wasserzeichen enthalten. Weitere Hinweise zum Lesen von eBooks mit einem personalisierten Wasserzeichen finden Sie unter Hilfe/Downloads.

Family Sharing

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Mit Family Sharing können Sie eBooks innerhalb Ihrer Familie (max. sechs Mitglieder im gleichen Haushalt) teilen. Sie entscheiden selbst, welches Buch Sie mit welchem Familienmitglied teilen möchten. Auch das parallele Lesen durch verschiedene Familienmitglieder ist durch Family Sharing möglich. Um eBooks zu teilen oder geteilt zu bekommen, muss jedes Familienmitglied ein Konto bei Thalia oder einem anderen tolino-Buchhändler haben. Weitere Informationen finden Sie unter Hilfe/Family-Sharing.

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Erscheinungsdatum

30.01.2026

Verlag Arbor
Seitenzahl

320 (Printausgabe)

Dateigröße

1121 KB

Übersetzt von

Nadine Helm

Sprache

Deutsch

EAN

9783867814294

Barrierefreiheit
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