Nordic Walking für Einsteiger Der nützliche Begleiter für das ganze Jahr. Richtige Ausrüstung. Optimale Ernährung. Hilfreiche Motivationstipps. Extra: Mit praktischen Trainingsplänen
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Beschreibung
Details
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
Oktober 2006
Abbildungen
mit zahlreichen Farbfotos. 16 cm
Verlag
Südwest VerlagSeitenzahl
91
Maße (L/B/H)
15.8/17/1.3 cm
Gewicht
127 g
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-517-06862-6
Nordic Walking ist heute DIE boomende Sportart in Deutschland – Krankenkassen, Vereine, Fitnessverbände und Reiseveranstalter bieten zahlreiche Kurse an, Nordic-Walking-Parks mit ausgebauten Strecken schiessen aus dem Boden und Sportartikelhersteller sprechen von einer „Welle“, die durch Deutschland geht. Das Gehen mit den Stöcken ist eine der gesündesten Sportarten überhaupt und besonders für Sportmuffel und Übergewichtige geeignet – man verbraucht deutlich mehr Kalorien als beim Gehen ohne Stöcke, es ist leicht und schnell erlernbar, regelmässiges Training löst Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich und ist ideales Outdoortraining zur Gewichtsreduktion.
- Der praktische Ratgeber zum Mitnehmen – für Einsteiger im handlichen Format
- Extra: Ausführliche Trainingspläne helfen beim richtigen Einstieg
- Nordic Walking hat unter allen Sportarten die mit Abstand höchste Wachstumsrate
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