Kolster, B: Nutropoly-Set 1

Leckere Rezepte, Fitness-Übungen und das Tagebuch im praktischen Set!

Der 2x2 Wochen Power Plan liefert alle nötigen Informationen, um direkt mit Nutropoly zu starten. Neben leckeren Rezepten und praktischen Wochenplänen bietet das Buch ein umfangreiches Trainingsprogramm für Einsteiger und Fortgeschrittene. Die Leser können zwischen Übungen für Zuhause, im Freien und im Studio wählen. Die detaillierten Anleitungen werden durch zahlreiche Illustrationen ergänzt.

Das handliche Tagebuch bietet Platz für verzehrte Lebensmittel und Getränke sowie für alle Aktivitäten – von Auto waschen über Rad fahren bis zum Treppen steigen. Praktische Listen liefern einen schnellen Überblick über den Nutry-Wert von Lebensmitteln und Aktivitäten. Im Leporello am Ende des Buchs können die Leser ihre Tagesbilanz, Gewichtsveränderungen, Stresspensum und weitere Aspekte in anschaulichen Verlaufskurven darstellen. Dazu gibt es zahlreiche Infos und Tipps rund um Ernährung und Bewegung.