This book summarized the research results into why sleep is important and how it affects a myriad of body functions - from learning to diabetes. Highly recommended read in these times of stress and lack of sleep.
Bewertung
5/5
14.01.2026
Buch (Taschenbuch)
Anspruchsvoll, aber sehr bereichernd
Matthew Walker ist Wissenschaftler und schreibt entsprechend, wenn man sich jedoch die Zeit nimmt um alles zu verstehen ist es unfassbar interessant und bereichernd für einen selbst. Humorvoll ist es auch geschrieben :)
Klare Empfehlung für alle die ihren Schlaf verstehen wollen!
Bewertung
5/5
10.11.2025
Buch (Taschenbuch)
Ausgezeichnet!
Ein wundervolles Buch, das entspannt und informativ die Mechanismen beleuchtet, die uns besser schlafen lassen könnten.
Weitere Bücher wie dieses von Matthew Walker wären großartig!
ajla:]
aus Linz/Salzburg
5/5
05.06.2022
Buch (Taschenbuch)
good book love it!!!
good I like it really much i recommend it buy it smell it taste it because i ate this book it was so delicious
Bewertung
aus Aachen
5/5
09.12.2020
Buch (Taschenbuch)
Gute, populärwissenschaftliche Zusammenfassung
Eine gute Zusammenfassusng des derzitigen Forschungsstandes zum Thema Schlaf und Schlafstörungen. Mir haben vor allem die detallierten Begründungen gefallen. Es gibt einem eine sehr deutliche und Begründete Motivation bestimmte Schlaf- und Abendgewohnheiten mit mehr Sorgfalt zu verfolgen.
